头神经跳痛怎么办

第一、寻找原因，从根本上消除：想要消除神经衰弱头疼的症状，千万不要操之过rVsKO急，应该先冷静地分白熊资讯网析引起头疼的精神刺激和心理压力来自何方，然后再针对原因从根本上消除神经衰弱头疼。

第二、改善睡眠，保证生活规律：神经衰www.czybx.com弱头疼患者要学会养成良好的睡眠习惯，注意生活有规律，对于缓解头疼症状也有很大帮助。做到：晚饭不过饱，临睡不进食，不饮用具有兴奋作用的饮料，不进行大运动量的体育锻炼，不听节奏感太强的音乐等。另外，还要注意不睡觉时尽量不进入卧室，没有睡意不上床。

第三、正确认识，www.czybx.com减轻心理压力：应该正确认识神经衰弱头疼症状，消除引起头疼的紧张情绪，减轻心理压力，进而使症状得到缓解。

第四、分散注意，间接缓解症状：很多患者不知道神经衰弱头www.czybx.com疼怎么办，于是一味地专注于如何消除这种症状。其实这样做不但于病情康复没有好处，反而有可能加重精神紧张和心理压力。因此，神经衰弱头疼患者应该学会分散注意力，不把注意力集中于头疼症状，不去有意识地直接消除症状。长此下去，神经衰弱头疼的苦恼会在不知不觉中消逝。

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