孕妇体内寒气重怎么办
导语：
孕妇是否经常感到疲劳，口中黏黏的，而且早上起床也是沉沉的？这些可能是因为体内湿气重造成的哦。那么孕妇湿气重该怎么办呢？
孕妇湿气重是怎么回事？
湿气有內湿和外湿之分，外湿多是由于气候潮湿时坐卧湿地而导致的，而內湿则是因为喜事冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤了人体阳气所致的。
湿气重明显对身体健康不利，尤其是需要特殊对待的孕妇们，因为天气或不良生活习惯等造成湿气重会损伤身体，孕妇们更要注意。
孕妇湿气重的症状：
1.经常感到疲倦、四肢沉重、早上起来感到小肚子沉沉的，而且食欲不振，手脚冰凉。
2.发现皮肤起疹，脸上黏腻，舌苔白厚。另外，头发爱出油，睡觉爱流口水，排便也比较粘稠，这都是体内湿气重的表现。白熊资讯网
3.还有不少湿气重的人会再刷牙的时候感觉恶心、想呕吐、嗓子里总有不干净的感觉，这也是湿气重的表现。
孕妇湿气重怎么办？
1.避免环境中的湿气
潮湿的天气BsXVV尽量不要外出，而且要把门窗关好。孕妇们不要穿没有晾干的衣服，被子也要经常//www.czybx.com晒一晒，洗完澡后要擦干身体和头发。
2.通过食疗祛湿
红豆、薏米、茯苓、赤小豆、百合、莲子等都有祛湿的功效，孕妇们可以平时用它们当做食材来给自己加餐。
3.适当增加运动
湿气重多发生在不爱运动的人身上，体内的湿气最好就是通过运动来排出，运动还有白熊资讯网助于促进新陈代谢。
孕妇可以适当增加运动，多去户外散散步，晒太阳对胎儿的发育也是有好处的。
4.保证睡眠质量
孕妇身上湿气重的话，要注意保证睡眠质量，让身体的抵抗力增强，这样就不容易被湿气所拖累了，减少疾病的发生。
温馨提示：
生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加www.czybx.com入葱、姜，降低食物的寒凉性质。
结束语：
对于处在特殊时期的孕妇来说，要好好照顾自己的身体。如果发现湿气太重，应及早调理好，才能更健康舒适的度过孕期。
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