备孕期间上火了怎么办
备孕妈妈在备孕期间有出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、尿黄、流鼻血、牙痛等都是热气上火症状。怎么降火不吃药，不影响备孕宝宝呢？
“上火“是中医医学专用名词，与西医中的“炎症”有类似。
那么，“火“是如何产生的呢？
“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。尤其是现在换季时候，早上起来有一点秋意，中午太阳暴晒，空气湿度低。这个时候人体容易缺水，加上中午的高温挑逗，更容易内火旺盛、上火了。
由于受各种激素、营养物质分配及血液循环变化等的不同影响，由阴阳失调引起上火症状。
降火不吃药，先辨别上火虚实
实火
实火指阳热亢盛实热证，以肝胆、胃肠实火为多见。多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致，精神过度刺激白熊资讯网、脏腑功能活动失调亦可引起。
证候：高热，头痛，目赤，渴喜冷饮，烦躁，腹胀痛，大便秘结，小便黄，舌红苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或吐血、鼻出血等。
食疗：食用清热解毒如菊花、黄瓜、番茄、芹菜、苦瓜、茄子、荞麦、小米等食物，抗菌消炎寒凉食物化热降火，适合实火症状。实火得到缓解后，不建议长期食用较为寒凉食物，按照正常饮食即可。
虚火
虚火多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热，内热进而化虚火。
虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺（气虚内热）两种证型。阴虚火旺治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。气虚火旺者治疗时应以补中益气、甘温除热为原则
建议：虚火是需要温和疏通、调理。虚火和实火不一样，实火一般可以通过食物调节达到降火的目的，但是“虚火”则需要温和调理，建议备孕妈妈到医院咨询医生，调理虚火情况后备孕更容易！
如何预防上火，饮食作息做起！
1、早点睡！提醒各位备孕妈妈，早睡是预防很多小疾病的，熬夜是很容易出现“该睡不睡“的情绪烦躁。
2、多喝水，多喝水，多喝水，重要的事情说三遍！适当喝些牛奶能补充因大量出汗而损失的水份。
3、多吃果蔬和粗粮，含有丰富的维生素，有助于改善上火引起的溃疡。吃白熊资讯网一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。
4www.czybx.com、“苦”味食物是“火”的天敌，所EaDhEL以备孕妈妈可以适量地用苦瓜、苦菜、芹菜等食材做出去火的菜。此外，杏仁、苦丁茶等食物也能清热解暑。
5、多吃富含有机酸的食物，例如酸奶等。
备孕期间可以多吃碱性食物，提高白熊资讯网抵抗力，同时备孕期间调理碱性体质吃碱孕宝还能提高同房时碱性黏液，增加生男孩几率。
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