奶油蛋糕吃多了怎么办

奶油是生活中必不可少的一种食物，尤其是在一些蛋糕或者面包当中，奶油的味道的确是非常诱人的。大部分人都很喜欢吃奶油，特别是小孩子们，每天不吃都感觉受不了。但是物极必反这个道理大家都明白，任何一种食物都不能吃太多。那么生活中奶油吃多了会怎么样?

奶油分为植物奶油和动物奶油! 因为植物奶油每桶约80元左右，而动物奶油每桶达300多元，价格高出近4倍。所以我们平常吃的奶油类的食品多为植物奶油。植物奶油是一种人造奶油，即反式脂肪酸。反式脂肪酸比饱和脂肪酸还要有害，偶尔吃一次问题不大，常吃会增加血液中低密度脂蛋白(坏蛋白)胆固醇的含量，同时会减少可预防心脏病的高uyejfvAwSo密度脂蛋白(好蛋白)胆固醇的含量，增加患冠心病的危险;增加血液黏稠度促使血栓形成，加快动脉粥样硬化，增加糖尿病及乳腺癌的发病率;影响胎儿、婴幼儿和青少年的生长发育，并对中枢神经系统的发育造成不良影响，抑制前列腺素的合成;诱发肿瘤、哮喘、过敏等疾病。动物奶油好点，但无论什么东西，吃多了都不好!况且每一个人的身体状况不同，有的对奶油消化能力不同!

奶油吃多了会引起疾病和发胖，应该适量食用。

1、摄入过多的奶油和人造奶油的，因为这两种食物可能会导致男性的前列腺肿大。

2、奶油里亦含有多种饱和脂肪酸，这是对血管有害的脂肪酸，还是少吃为佳。

3、冠心病、高血压、糖尿病，动脉硬化患者忌食;孕妇和肥胖者尽量少食或不食。

植物奶油中含有大量氢化油，是反式脂肪酸，对心脑血管健康存在严重威胁，因此，在不少国家被禁用。

我国虽未对反式脂肪酸的含量进行详细规定，但早前我国卫生部明确表示婴幼儿食品中不得使用氢化油脂，食品中反式脂肪酸高含量应当小于总脂肪酸的3%。

动物奶油是由动物乳汁制成的，植物奶油是由植物油加工成的。植物油经过氢化之后成为植物奶油，具备了饱和脂肪酸的性质，尤其是含有反式脂肪酸，过量摄入反式脂肪酸对人体有害，“增加高血压、心脑血管疾病、糖尿病、动脉粥样硬化的发生几率。”

但是许多标明添加了“植脂末”的食品为何明确标示该产品的反式脂肪酸含量为0呢?

表示，虽然我国规定添加了氢化油脂的食品必须在标签的营养成分表中标示反式脂肪酸含量，但如果每百克食品中的反式脂肪酸含量低于0.3克就可以标示为0。因此，许多明确标注了反式脂肪酸为0的食品并不代表其不uyejfvAwSo含有此类物质，只是说不会对人体造成影响。

专家说，“偶然吃一些反式脂肪酸不会对人体有太大影响，但如果每天以奶油、饼干、咖啡为主食，摄入反式脂肪酸的量就会超标。”

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