畏寒怕冷是怎么办
天气晴朗，春意盎。
南方已经短袖出街，能感受到夏天的味道。
这样的天气，还有很多人手脚冰凉？
有些人不止冬天怕冷、手脚冰凉，在炎热的夏天依然这样，平常稍微吃点冷饮食品就容易出现胃不舒服、腹泻等症状。尤其是秋冬季节，四肢、腹部、脊背部都怕冷、冰凉。华盈泰医疗脑心健学苑提醒，这些情况都不应该被忽视，而应积极加以调理。
手脚冰凉畏寒怕冷是什么原因？
1、人体血液循环很难达到末梢部位，也就是手和脚，所以会感到手脚冰凉。
2、女性在经期和生产等特殊生理时期，流失一部分血液，更容易引起手脚冰凉。
3、女性血液循环功能相对来说低于男性，所以比男性更怕冷。
4、现代人普遍存在缺乏运动、贪食冷饮、过度使用空调、冬季穿衣较薄等原因。
华盈泰医疗脑心健学苑介绍，畏寒怕冷手脚冰凉的女性，常有痛经、月经量少、月经推迟等情况，还可能伴有性机能下降、腰腿冷、痛、酸软等症状，这些可能是体内气血运行不畅而导致。不管是因先天禀赋不足，还是应后天调护失养造成，平时都应多运动，促进血液循环，减轻手脚冰凉和月经量少的症状。
手脚冰凉畏寒怕冷可从以下几个方面进行调理：
饮食gnxZCNYm进补
改善手脚冰凉需要有意识的通过食物进补，平时应多吃性质温热食物，比如羊肉、蜂蜜、桂圆、糯米、猪肚、红枣等。在炎热的夏天少吃冷饮和寒性的食物，以免造成体内寒气积压，可食用生姜、花椒之类驱寒食物。白熊资讯网对于有高血压、高血脂、糖尿病、高尿酸等慢病的人，饮食有诸多禁忌，所以饮食进补也需慎重选择。
充足睡眠
保持充足睡眠，至少保证六小时睡眠时间，平常合理安排自己的休息时间，不要让工作、手机“霸占”你的休息，充足的睡眠有利于促进身体机能恢复，有助于血液循环。
坚持泡脚
每天睡前泡脚可以改善手脚冰凉畏寒怕冷的症状，用40度左右的温水泡脚20分钟，也可用艾叶水或生姜水，就可以加速血液循环。
参加运动
避免久坐或久站，坚持有氧运动，如慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，可以促进血液循环，有助于温暖手脚，但不可运动过度！
脑心健预适应训练
脑心健预适应训练仪，由国家高新技术企业深圳市华盈泰医疗有限公司研发生产，通过上臂间歇缺血训练，辅助提高远程器官缺血预适白熊资讯网应能力。
使用华盈泰医疗脑心健预适应训白熊资讯网练仪做训练，像给血管做运动，训练一次相当于血液gnxZCNYm循环5km，很好的促进血液循环，改善微循环，增加人体代谢能力，排除有毒物质，增加机体免疫力和人体代偿能力，对人体防御机能，修复机能均有好处，纯物理方法无副作用，安全有效改善手脚冰凉畏寒怕冷的问题，还可防预身体器官和皮肤老化过快。
补充维他命E
维他命E能帮助末梢血管扩张，促进血液循环，但维他命E的效果比较缓慢，需持续坚持3个月以上。
药物调理
可在医生指导下用药物调理来改善症状，医生根据个人具体情况用药，切不可自行随意用药，以免造成不良影响。
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