体内湿气重宫寒怎么办
子宫对女性的重要性不言而喻，子宫健康女性的身体才会健康，子宫如果出了问题，对女性来说可以算的上是致命伤害了，严重的话还会导致不孕的发生，这对于各位女性朋友来说简直是一个噩耗。
为什么会宫寒，痛经，和月经不调，到底是什么原因引起的，老中医告诉你答案！
1、坐月子期间没有做好
坐月子对于女性来说是一件非常重要的事情，月子期间禁忌很多，如果没有做好月子身体就会落下病根，有的女性在坐月子期间忍不了洗头，或者是洗澡，或者没有做够月子就出门吹风，会导致邪湿入体，诱发宫寒。
2、经常吃寒凉食物
女性身体属阴，阳气不够，很容易受到湿邪入体，如果经常吃寒凉食物，会伤害脾胃wBNEKrsL，损伤津液，来月经的时候就会出现痛经现象。
3、来月经的时候不注意
有的女生来月经的时候也不知道注意，总是会忍不住洗头，洗澡，总是以为及时的把头发吹干就没问题了，其实来月经的时候身体的免疫力和抵抗力是很弱的，在洗头的时候湿气就会趁机进入体内，容易导致月经不调，和痛经的情况。
4、流产之后受凉所致
流产对身体的伤害还是很大，流产之后其实更需要仔细的呵护身体，保养身体，比起坐月子，流产之后的保养更重要，如果流产之后受凉则会导致女性宫寒，没有保养好还有可能导致不孕的情况。
可以说女性朋友宫寒、月经不调，和痛经都和身体受凉有关，受凉之后湿气入侵就导致这样的情况，所以想要摆脱这些问题，去除子宫湿气是关键！
下面就教给大家4个方法，帮助消除子宫湿气！
1、 薏米红枣粥，补气血，排湿气，温补子宫，补血养颜
薏米是生活中常见的一种食物，它有很不错的利水排湿的效果，红枣则是一个补气血好物，女性常吃可补血养颜，两者一起煮粥食用，即可以排出身体的湿气，还能补气血，温补子宫，尤其是来月经之前吃上3-5天，可提高经期血量。
配方：薏米80g，红枣20g。
做法：薏米淘洗干净，红枣清洗干净之后，直接放到锅里面去煮，小火煮上30分钟左右就可以了。
2、藏红花山药粥，健脾胃，化瘀血，脾好之后祛湿更有效
藏红花其实是一味草药，但是它又能食用，藏红花有活血化瘀的效果，除此之外，藏红花还能帮助睡眠。山药是一个健脾好物，山药可以健脾益胃，女性属阴，容易//www.czybx.com阴虚，常吃山药可以缓解，两者一起煮粥喝，可强健脾胃，活血化瘀，对于祛湿很有帮助。
配方：藏红花20g，山药50g，大米80g。
做法：山药需要削皮，削好皮之后清洗干净切成小块，藏红花洗净，大米淘洗干净，等到水开之后就把这些东西全部放进锅里，然后大火煮上30分钟左右就可以了。
3、龍香华湿贴，祛湿又健脾，滋阴补阳，祛湿更专业
这是一个外用的东西，是从明代流传下来的，可以说离现在差不多有四百多年的时间了，也是当时的一个著名的中医所配的方子，里面含有像薏苡仁，花椒，茯苓，丁香这类的健脾祛湿之物，还添加了人参，龙涎香，松香，香薷，九里香这些比较名贵的大补之物，不仅可以大补元气，还能帮助安神补阳，化瘀行气，对于湿气过重引发的宫寒，月经不调，痛经等都非常有效。
配方：人参，九里香，艾绒，茯苓，花椒，香薷，桂圆，砂仁等。
用法：准备睡觉的时候取一个贴在肚脐眼，隔天醒来的时候取下来就可以了。如果自己身体里面湿气已经很严重了，可以加2个贴在自己的脚底心涌www.czybx.com泉穴，排湿效果会更加显著。
4、生姜枸杞茶，暖身体，化瘀血，去寒湿，温补子宫，缓解痛经
生姜不仅是生活中常用的一种食材，其实它也是一种药材白熊资讯网，生姜有活血驱寒的效果，枸杞也是一个对女性非常好的食材，它有养血、滋补身体的效果，两个一起煮粥喝，不仅可以化淤血，还能帮助去除身体寒湿。
配方：生白熊资讯网姜20g，枸杞20g，红枣10g。
做法：生姜清洗干净之后切成小片，不要去皮，枸杞和红枣洗干净就可以了，把所有的材料一起放到锅中，加水，尽量多一些，小火煮上1个小时左右就可以了。
内容版权声明：除非注明原创否则皆为转载，再次转载请注明出处。
文章标题: 体内湿气重宫寒怎么办