得了神经衰弱应该怎么办
神经衰弱是一种心理疾病，由于长期紧张和压力，出现精神易兴奋和脑力易疲劳的现象。
神经衰弱多发生在15到40岁之间，偏爱青年学生和脑力工作者，常伴有情绪波动、易激惹、睡眠障碍和肌肉紧张性疼痛等症bSEmwM状。
上课不能集中注意力，易走神等症状，和神经衰弱的症状比较相似，可能是压力比较大，没有休息好。
神经衰弱的话还会出现一下几种症状表现：
1、衰弱症状
“试卷还没写一半，脑子卡顿了。”
“扫个地累瘫，走几步腿软。”
易疲劳是神经衰弱的典型症状，常表现为脑力和体力易疲劳，白天思睡。
“眼睛盯着书，脑子却飞去了太空。”
注意力不集中也是神经衰弱的常见症www.czybx.com状。
“出门忘带钥匙，脑子都忘家里了。”
记忆减退是神经衰弱的常见症状，表现为近期记忆力减退。
“脑袋像块木头，眼看着锅都烧干了，还没反应过来要关火。”
反应迟钝也是神经衰弱的常见症状。
2、兴奋症状
“头儿一个星期没理我，是我工作没做好，还是表没交？还是……”
想得多，回忆和联想增多是神经衰弱的兴奋症状之一。
“脚步声、时钟的滴答声，令人抓狂。”
神经衰弱的人还会出现对声、光敏感的现象。
3、情绪波动
“踩我脚，撕！插我队，骂！”
烦躁易怒也是神经衰弱的症状之一，一般早晨比晚上情绪稍好。
“花儿凋零，伤感落泪，我就是黛玉本人。”
神经衰弱的人容易忧伤，常见低气压，悲观情绪。
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“肉里有虫子在爬，我一定是得怪病了。”
有的患者会出现疑病心理，坚信自己疾病缠身，检查却无异常。
4、睡眠障碍
“丧尸、鬼魂整晚追着我，醒来一身冷汗。”
睡眠障碍，入睡难、多梦、易醒也是神经衰弱的症状。
5、紧张性疼痛
“头被下了紧箍咒，又紧又痛！”
神经衰弱还会出现紧张性头痛，表现为胀痛、重压感、紧缩感等。
神经衰弱的人常被误解为矫情、装病，感情、工作上处处受挫。
神经衰弱久治不愈，持续发展还会惹上抑郁、焦虑、精神分裂等精神疾病。
神经衰弱治疗时间长、起效慢、易反复，容易让人失去耐心、放弃治疗、陷入绝望。
通过积极治疗，神经衰弱是可以治愈的。找对方法、坚持治疗是关键！
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神经衰弱该怎么治呢？
第一招：改变生活中的自己
1、转变心态
看待祸福需智慧，笑看得失天地宽。
一对夫妻高速行车发生车祸，车毁了，人没事儿。
此时是为那辆报废的车哭泣呢，还是为大难不死的自己大笑？
深读君希望能和大家一起成为有智慧的人，平安喜乐！
2多元化生活
“除了做题还是做题，感觉自己就bSEmwM是个机器人。”
重复做同样的事情，使大脑该区域的细胞长时间高强度工作，日积月累会导致脑细胞功能下降，诱发神经衰弱。
尝试多元化的生活方式，约上三五好友唱唱歌、看看电影、shopping等等，强制神经细胞倒班，让神bSEmwM经放松放松。
3、调节睡眠
充足的睡眠有助于缓解精神紧张、恢复体力，使神经细胞重新充满能量。
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第二招，放空自己
紧张、焦虑、失眠，觉得自己紧绷绷的，神经马上就要断了，咋办？
学会放空自己，进行自我松弛训练。
听舒缓的音乐，沉浸其中。
快走五公里，让汗水冲走压力。
打坐、冥想，放松小法术学起来。
效果好到你想不到，谁试谁知道。
第三招：药物治疗
神经衰弱的药物治疗理念，就是缓解症状。
突出症状是失眠，可以服用镇静催眠药，如唑吡坦、佐匹克隆等。
长期焦虑、抑郁的，也可以考虑使用一些抗抑郁药物来改善症状，如帕罗西汀、文拉法辛等。
特别强调：神经衰弱要去医院就诊、医生处方、遵医嘱用药，可不能自己胡来呀！
神经衰弱要重视，调节心态最重要。该吃吃，该喝喝，放松身体和内心。加油吧~！
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