上学恐惧症怎么办
明天就要开学了，不知道孩子们的作业有没有写完啊~没写完作业的孩子一定希望假期可以变得无限长……不用开学！但其实也有写完作业的乖孩子们不想上学，产生“上学恐惧症”。小优以前开学前准发烧，不是装的，是真发烧！现在才知道，之所以很多孩子在上学前会出现身体不舒服的感觉（如拉肚子、发烧、嗓子疼），是因为焦虑影响到身体，也是“上学恐惧症”的一种现象。
但其实不用担心，这对刚开始上学的孩子而言，是非常正常的。以下这些建议，或许能够帮助你。
1.促进孩子与老师之间的联系
孩子其实非常依赖成年人的保护，所以在学校，父母不在身边，他就会把依赖心转移到老师身上，否则他就非常焦虑很难安定下来学习。如果你注意到孩子每次上学都闷闷不乐，那你就要立即联系老师，跟老师解释，孩子现在还是无法开心上学，希望老师多加注意他。这样孩子在学校就能够依赖老师，把学校当家一样来看。其实任何一www.czybx.com个有经验的老师，都会保持自己与学生之间的联系。
2.促进孩子跟其他孩子之间的联系
孩子在成长的过程中，需要有一个玩伴。你可以问老师，孩子在学校跟谁玩的比较多。你也可以问孩子他想邀请白熊资讯网哪个小朋友一起玩耍。如果孩子不知道该如何邀请别的小朋友，那你可以邀请别的妈妈带着自家孩子一起吃晚餐，或许晚餐还没有结束，孩子们就能开心地玩到一起了，或许你跟其他父母LlIFeND也能够合得来。
3.给孩子提供一种安全感
其实，对于很多孩子而言，最大的挑战就是跟父母说再见。所以，你一定要跟孩子一起建立一个分别仪式，比如一个大大的拥抱，或者说：“我爱你，祝你今天过得开心”。很多孩子喜欢在背包里放一张家庭照片，这样孩子在孤独的时候，就能感受到欣慰。
4.平复孩子的恐惧
其实，孩子害怕去上学，很大一部分的原因就是担心永远再也见不到父母了。这个时候，你一定要使孩子平静下来，每次都要跟孩子确认“你知道的，我们总会回到对方身边的”。你要不断重复说这句话，这样一来，孩子就不会那么恐惧了。
5.增加孩子的愉悦感
很多孩子都很难适应学校，都会感到焦虑，内心恐惧。而笑是孩子发泄焦虑的重要方式。所以，你一定要尽可能多地给孩子创造笑的机会。如果每天早上醒来，你都能在家里给孩子玩一个游戏使孩子笑起来，那你就会发现他跟你的分离就会比较顺畅。另外一定要记住，不要通过挠痒来逗孩子笑，因为这涉及到大脑一个不同的区域，甚至会建立压力荷尔蒙。所以，你要通过其它游戏方式来使孩子在上学前开心大笑。
6.保持跟孩子的亲密关系
每天早上要跟孩子在床上或者沙发上先依偎五分钟，然后再开启新的一天生活。你一定要把百分百的注意力集中在爱孩子身上。确保孩子每天放学后，你都能认真聆听他们讲述在学校发生的事情。另外，熄灯之后，睡觉之前，还要跟孩子拥抱一会儿，从而来提高孩子内心的安全感。
7.警惕孩子出现焦LlIFeND虑的迹象
大多数情况下，孩子在几周之后就会慢慢适应上学。但是有时候，孩子的焦虑和不开心可能预示着更为严重的问题：他可能在学校被欺负了，或者他理解不了课堂上老师讲的内容。所以父母一定要多加注意，平静地问孩子一些问题，认真聆听，找出孩子内心害怕焦虑的原因。
8.提前去接孩子下学
孩子在这段过渡期内，父母一定要帮助孩子缓和焦虑，其中一个重要做法就是确保提前几分钟去接孩子下学，这很关键的，因为如果孩子在放学后没有看到你，这可能就会加剧他的焦虑和恐惧。
9.养成早睡早起的作息习惯
如果你每天都不得不叫醒孩子起床，这说明孩子没有充足的睡眠。没有得到很好睡眠的孩子根本不会很好地应对跟父母的白熊资讯网分别，在学校也就更不会有什么激情去学习了。所以，父母要帮助孩子养成一个早睡早起的习惯，这样每天孩子有了充足的睡眠，早上就能平静地跟你说再见。这样每个人都会有开心的一天。
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