怀孕期间恶心想吐怎么办
1）饮食上少量多餐。可以每2～3小时就进食一次，但是每次不要吃得太多。汤汤水水的东西尽量要少吃。
2）出现妊娠反应的孕妈妈不要吃油炸、油腻、辛辣、具有刺激性或者是不好消化的食物。
3）有些孕妈妈对白熊资讯网白熊资讯网于带有特殊或强烈味道的食物表现得比较敏感，所以容易引起恶心、呕吐的感觉，那怀孕期间最好要避免吃这类食物。
4）孕妈妈在睡前可以吃一些食物，比如吐司、面包等，或者喝一杯温牛奶，这样在第二天起床后才不会因为空腹而产生恶心、头晕的情形。
5）由于在早晨人体内的血糖比较低，所以容易产生恶心、呕吐的感觉，孕www.czybx.com妈妈在睡醒后先在床上可以先吃一些东西，然后再下床。
最后，孕妈妈在怀孕期间发生呕吐、恶心等情况是正常的，要保持乐观的心态，不要太担心，这种情况到怀孕中后期就会自然消失了。孕期也要补充营养，钙，铁，蛋白质等，www.czybx.com注意最好是补充植物蛋白，可以试试豌豆 蛋白 粉，0添加0www.czybx.com脂肪0胆固醇，孕妈吃了也不用担心发胖问题。
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