腰肌劳损该怎么办
现在出现腰肌劳损的人可以说是非常多的，尤其是在季节转变的时候，大家总是会感觉腰部有疼痛的情况，这个时候应该要怎么办呢?导致人们出现腰肌劳损的原因有很多，有的是因为身体机能减白熊资讯网退，有的是因为疾病因素。
一、腰肌劳损的原因
1、长期的坐着
久坐对于身体是有很大的伤害的，一个明显的危害就是会让腰部很疲惫。当我们坐着的时候，身体的重量都压在腰上，时间长了之后自然就会有腰肌劳损的问题了。因此凡是需要伏案工作的朋友，应该注意每隔一段时间起身走动几分钟，这样会好很多。
2、不良姿态
假如身体总是姿态不良，不仅对于腰部是一种负担，还可能造成脖子疼、腿粗、肚子大等问题，因此保持良好//www.czybx.com的体态很有必要。平时应该站的时候要直，不要总是歪着靠在某个东西上，坐的时候也要挺直腰背，不能驼背，否则就会伤腰。
3、腰部扭伤
假如腰部不小心扭伤了，但是没有及时的去治疗好，那么就可能会留下病根，在后期出现腰部不舒服的情况。比如说摔伤、扭伤，可能会造成肌肉以及韧带的问题，当时也许感觉只是轻微的疼痛就没去注意，长时间下来造成了腰肌劳损。
4、腰肌痉挛或萎缩
这个是导致腰肌劳损不能忽视的一个原因，主要是指腰肌痉挛发病，如果是急性期间的话，是会对腰部的肌肉造成很大的损伤的，不能及时的治疗，会给我们的腰部带来很大的损害。
5、环境的影响
可能很多的朋友会忽视这一方面的因素，其www.czybx.com实环境也是很重要的，如果人体长期的处于阴暗潮湿的环境中的话，是会造成人体受到风寒湿邪的入侵的，这样是会造成身体里的气血无法正常的运转，就会对腰部的血液循环造成不利的影响，严重的话是会导致腰肌劳损的发生的。
二、腰肌劳损怎么办？
找到引起腰肌劳损的原因，才能做到有效的治疗和恢复，例如：因长期不良坐姿导致的慢性腰肌劳损，则应该及时改变不良坐姿；因急性腰扭伤导致的腰肌劳损，要遵医嘱卧床休息、服用相关药物。
1、如好冷敷凝胶
可以疏通经络，扶助阳气，温里祛寒，从而更好地发挥扶阳祛寒的治疗目的。中药冷敷凝胶是，纯正的中药局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病灶消肿止痛，能够促使机体组织功能重建，而达到治疗的目的。
2、辣椒风湿膏
边上的胶容易掉，不太容易贴牢，不过贴上之后感觉缓解疼痛的效果还行，就是贴着有种火辣辣的感觉，这点不太好。
3、壮骨麝香止痛膏
刺激性较大，不过效果还可以，不能长时间贴，适合重度疼痛。皮肤敏感//www.czybx.com和运动员慎用，开放性伤口不能用。
4、虎牌贴膏
这是由泰国代购回来，两种颜色，白熊资讯网相同功效。贴上去凉凉的，贴一会儿会发热，发热后可以缓解疼痛，就是味道比较大，效果还是不错的。
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