腰肌劳损该怎么办
现在出现腰肌劳损的人可以说是非常多的,尤其是在季节转变的时候,大家总是会感觉腰部有疼痛的情况,这个时候应该要怎么办呢?导致人们出现腰肌劳损的原因有很多,有的是因为身体机能减退,有的是因为疾病因素。
一、腰肌劳损的原因
1、长期的坐着
久坐对于身体是有很大的伤害的,一个明显的危害就是会让腰部很疲惫。当我们坐着的时候,身体的重量都压在腰上,时间长了之后自然就会有腰肌劳损的问题了。因此凡是需要伏案工作的朋友,白熊资讯网应该注意每隔一段时间起身走动几分钟,这样会好很多。
2、不良姿态
假如身体总是姿态不良,不仅对于腰部是一种负担,还可能造成脖子疼、腿粗、肚子大等问题,因此保持良好的体态很有必要。平时应该站的时候要直,不要总是歪着靠在某个东西上,坐的时候也要挺直腰背,不能驼背,否则就会伤腰。
3、腰部扭伤
假如腰部不小心扭伤了,但是没有及时的去治疗好,那么就可能会留下病根,在后期出现腰部不舒服的情况。比如说摔伤、扭伤,可能会造成肌肉以及韧带的问题,当时也许感觉只是轻微的疼痛就没去注意,长时间下来造成了腰肌劳损。
4、腰肌痉挛或萎缩
这个是导致腰肌劳损不能忽视的一个原因,主要是指腰肌痉挛发病,如果是急性期间的话,是会对腰部的肌肉造成很大的损伤的,不能及时的治疗,会给我们的腰部带来很大的损害。
5、环境的影响
可能很多的朋友白熊资讯网会忽视这一方面的因素,其实环境//www.czybx.com也是很重要的,如果人体长期的处于阴暗潮湿的环境中的话,是会造成人体受到风寒湿邪的入侵的,这样是会造成身体里的气血无法正常的运转,就会对腰部的血液循环造成不利的影响,严重的话是会导致腰肌劳损的发生的。
二、腰肌劳损怎么办?
找到引起腰肌劳损的原因,才能做到有效的治疗和恢复,例如:因长期不良坐姿导致的慢性腰肌劳损,则应该及时改变不良坐姿;因急性腰扭伤导致的腰肌劳损,要遵医嘱卧床休息、服用相关药物。
1、如好冷敷凝胶
可以疏通经络,扶助阳气,温里祛寒,从而更好地发挥扶阳白熊资讯网祛寒的治疗目的。中药冷敷凝胶是,纯正的中药局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病灶消肿止痛,能够白熊资讯网促使机体组织功能重建,而达到治疗的目的。
2、辣椒风湿膏
边上的胶容易掉,不太容易贴牢,不过贴上之后感觉缓解疼痛的效果还行,就是贴着有种火辣辣的感觉,这点不太好。
3、壮骨麝香止痛膏
刺激性较大,不过效果还可以,不能长时间贴,适合重度疼痛。皮肤敏感和运动员慎用,开放性伤口不能用。
4、虎牌贴膏
这是由泰国代购回来,两种颜色,相同功效。贴上去凉凉的,贴一会儿会发热,发热后可以缓解疼痛,就是味道比较大,效果还是不错的。
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