奶涨不下奶怎么办
十月怀胎已经很不容易了,终于把宝宝生下来了,以为终于可以松一口气了,但是宝妈又开始面临hNuBXTbrBv接踵而来的很多问题了。其中之一就是乳房胀痛。确实很多的宝妈都有遇到过就是乳房肿痛,和石头一样硬了,甚至有宝妈说比生娃还疼,宝宝又在一旁饿的哇哇大哭,真的是太难了。
其实乳房胀痛是由于生理性的乳涨引起的。是因为乳腺管不通而引起了乳汁排出受阻,这样子就会www.czybx.com形成生理性乳涨,那作为宝妈的我们可以如何处理缓解这个疼痛?
1、多让宝宝吸吮,拒绝盲目吸奶
很多宝妈会花高额的钱去请催乳师回家帮忙通乳,其实,宝宝就是最好的催乳师,在宝宝吸吮的时候宝宝的身体会接收到宝宝发来的信号,进而形成反射,乳腺管也就畅通了。千万不要盲目用吸奶器吸奶,在乳腺没有通的情况下,用吸奶器吸奶时不提倡的,吸奶器的负压会造成乳头乳晕的红肿,加重症状。
2、要冷敷,不要热敷
冷敷乳房可以使乳房的局部温度降低,减少毛细血管的渗出,有明显的抑制炎症、消肿镇痛的作用,可以有效地促进炎症消退。热敷反而会加重炎症和水肿的程度,所以一定要用对方法了。
3、清淡饮食
很多老一辈觉得宝妈没有奶就是吃得不够补,就给宝妈喝很多的猪蹄汤、鸡汤等一顿乱补。其实尴尬分娩的妈妈乳腺管不畅通,如果盲目喝下奶汤,会导致乳汁的淤积,这个时候的饮食应该清淡为主。
4、穿好内衣
很多妈妈为了喂奶的方便就不穿内衣了,其实在哺乳期的时候我们的乳房里面分泌乳汁,乳房的重量随之增加,没有内衣的依托会容易导致乳房的下垂,另外一方面就是乳汁是有流动性的,容易淤积在我们乳房的边缘处,很hNuBXTbrBv容易引起乳房边缘的疼痛。
5、注意休息
产后的宝妈,要养成和宝宝同步睡眠的习惯。因为这个时候的宝妈身体是更加容易感觉到劳累的,只有确保充足的睡眠,才可以让身体更白熊资讯网快//www.czybx.com地康复,才能确保有充足的奶水。
6、多喝水
因为乳汁的90%都是水分,所以宝妈要多喝水,这样子才可以给乳汁提供好原材料,确保奶水的充足。
内容版权声明:除非注明原创否则皆为转载,再次转载请注明出处。
文章标题: 奶涨不下奶怎么办