孕妇眼睛疼怎么办
怀孕期间，有不少孕妈妈会出现眼睛疼的情况，孕妇眼睛疼怎么回事呢？这与妊娠无关，可能是用眼疲劳，不用过于担心。那么在怀孕期孕妈妈眼睛疼怎么办呢？
1、食物疗法
维生素A、B1、B2、C是健康眼睛的必需营养，尤其是维生素A、B，孕妇摄取富含维生素A、B的食物能有效预防眼干、视力衰退和缓解眼部疲劳。对于夜盲症和角膜炎也有很的疗效。
而含有丰富维生素A的食物有：
动物类：猪肉、鸡肉、鱼虾类、蛋类、鱼肝油、动物肝脏等。
水果类：梨、苹果、樱桃、香蕉、木瓜、芒果、哈密瓜、枸杞等白熊资讯网。
蔬菜类：胡萝卜、大白菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、番薯、绿花椰菜、芹白熊资讯网菜、洋葱等。
含有丰富维生素B的食物有：
荤类：猪腿肉、肝、肉类、鱼虾类、蛋类等。
素类：香蕉、橘子、葡萄、梨、猕猴桃、枸杞、香菇、坚果类等。
粗粮类：大YdiDaM豆、花生、黑米、胚芽米、小麦胚芽等。
2、物理疗法
孕期出现眼睛痛的情况，也可以闭目养神几分钟，或者做眼保健操和极目远眺，特别是看绿色植物，还可以用力眨眼2~3次，每次2秒，这样也能缓解//www.czybx.com眼睛酸痛的情况。
3、避免过度使用眼镜
最后，想要孕期不出现眼睛酸痛的情况，孕妈们就要避免过度的使用眼睛，可以减少框架眼镜和隐型眼镜的佩戴时间，不要看电视或者是看手机时间过长，经常清洁眼部，少吃辛辣和生冷食物。
最后，如果孕妈们的眼睛就算是缓解后，还是会疼痛，那么也要及时前往医院就医，不要私自使用药品或眼药水，一定要在医生的指导下用药。//www.czybx.com
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