精神很差怎么办
望舌君，为什么我最近精神好差，还总感冒？最近总是感觉很累很疲惫，周身没劲？该吃点什么才能补好身子？
不瞒各位说，每次望舌君听完这些症状描述，也不用看舌头自拍，十有八九都知道舌头有齿痕了。
大家肯定会有所疑问：为什么望舌君能如此笃定，一定是舌齿痕作怪？
好了，在解决大家的困惑之前，首先，我们要搞明白一个问题：气在人体内主要负责的是什么？
气是指人体的营养物质，以及由这些物质滋养组织器官所产生的功能活动。
生理上的气有物质与功能两种含义。 气的来源有先天、后天之分。先天之气来源父母，后天之气来源于脾、肺。
先天后天之气结合则称真气。具体有：心气、肺气、脾气、肾气、胃气、经气、络气等。
我们生活中经常会遇到两种人，一种是看似怎么吃都不胖，还很消瘦，却经常感到倦怠乏力；而另一种就www.czybx.com是那种哭诉着喝水都会长肉的人。
不好意思，这两种人都属于气虚。
说实话，气不足，那么我们人体抵御外邪的能力也会直线下降，也会特别怕风怕冻，在夏天又特别容易出汗，既怕冷又怕热，感冒咳嗽经常找上门来。www.czybx.com
脾主运化，运化功能不好，所以要么吸收很差，要么代谢很差。
而且血靠气来推动，气虚的人往往血到不了四肢末端，手足冰冷，面色惨白......
症状会因人而异或多或少或轻或重，但所有气虚的读者都会指向一个共有特征：齿痕舌。
齿痕舌的成因，多由于脾虚不能运化水湿，湿阻//www.czybx.com于舌而舌体胖大，受齿列挤压而形成齿痕。
齿痕舌难除吗？找对方法，其实很简单。
因此，今天我们要介绍的主角是——党参黄芪炖鸡汤
我们知道党参有补中益气，健脾和益肺的功效，对于脾肺虚弱者，气短心悸，虚喘咳嗽的人有很好的疗效。
黄芪也是常用的中药，主要功效有益气固表，利消肿，能够用于治疗气虚乏力，表虚自汗，内热消渴。
民间有「黄芪炖鸡胜人参」的说法，若是把党参黄芪这两种药材凑在一起用，便能够治疗脾胃气虚所引起的发热出汗，中气不足，四肢乏力等症状。
这一道药膳的功效更是健脾胃，补气益血，不但可以提高人的免疫能力，强身健体，还能轻轻松松除掉舌齿痕。
事不宜迟，下面我们就开始动手制作吧：
食材：
母鸡 1只
黄芪 20克
党参 20克
红枣 10克
生姜 若干
① 首先准备母鸡一只，黄芪二十克，党参二十克，红枣十克。将鸡洗净，放入水中沸滚5分钟（即「飞水」），然后将水倒掉，鸡冲洗干净。
② 将红枣洗净去核，将黄芪，党参用清水洗干净后切断。
③ 切三片生姜，将母鸡放到炖盅内加入适量的水，放入黄芪，党参，红枣，料酒，精盐等等，放入笼内蒸到鸡肉熟烂入味即可。
↑大功告成的党参www.czybx.com黄芪炖鸡汤^_^
望舌君建议、黄芪每天用量最好不要超过30克，因黄芪药性偏温，补气升阳，易于助火，所以有阴虚阳亢、热毒亢盛的人不适合，孕妇也不要食用。
当然，除了药膳之外，党参和黄芪还能够一起泡水来喝，还可以加入一些枸杞来一同泡水，这是一个常用的保健处sEmhC方，是补气固表为主的，这一种处方是遵循了中医中气充盈则血充足的这一个调理的原则，还可以根据个人的体质以及调理的目的不一样而适当地加入玉竹，百合，薏仁，山药等药材。
写在最后：
舌诊是中医学的重要组成部分，人们可以通过观察舌头和舌苔的颜色、形状、表面的特征，来了解人体内自身的寒热，虚实，病情的轻重等情况，就可以确定治疗方法。
那你可能会问，舌诊这不是一门技术活吗，需要看的东西太多了，像舌苔、舌质、舌态这些，没有一定的经验是很难判断自检的。
好在望舌问膳已经与省中医院权威专家共同打造智能舌诊健康管理平台，运用传统的中医舌诊方法和现代数字图像处理技术，把人工智能切入中医领域，通过舌诊调理，帮助用户进行健康检测。
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