小腿肌肉肿了怎么办
对在办公室一坐就是一整天的电脑族来说,最头疼的问题之一恐怕就是腿部浮肿了。整天坐着工作,腿部很容易积水,血流也变得不畅通。尤其是在几乎每天都开白熊资讯网着空调的办公室里,浮肿或多或少都在困扰着这些办公族们。在这里,我们为大家推荐一个轻松按摩消除腿部浮肿的小方法,相信一定会起到作用。
1.用两只手一边捏住小腿肚子上的肌肉,一边从中间向上下按摩,不断变化按捏的肌肉,重复5—10次。
2.如同拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖不断地改变拧的部位,重复5—10次。
3.双手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,由下向白熊资讯网上按摩,重复3—5次。除拇指,其余手指//www.czybx.com要相应加大力度按摩肌肉。
4.将双手拇指分别放在两www.czybx.com个膝盖上,两手握住大腿的肌肉,边按压边按摩,重复5白熊资讯网~10次。
利用以上的按摩方式,可以促进腿部血液循环,达到消除腿部浮肿、疲劳的效果。
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