母乳寒怎么办
最近后台有很多妈妈抱怨生完宝宝后经常腰疼、肩膀疼……其实这些都是因为妈妈在喂奶的时候不注意保暖引起的！特别是这寒冬腊月，今天小俪就和大家说说冬天喂奶的那些事儿……
冬季哺乳，着白熊资讯网装是关键
有些妈妈会穿上厚厚的高领毛衣， 而其实是一大障碍，因为妈妈不得不把衣服一层一层撩起来， 把肚子露在外面哺乳，很容QZgyMsLW易着凉。妈妈可以选择特别设计的冬季哺乳衣，在胸部开一个小口，哺乳时把小口打开即可，外面可以再搭一件厚外套，哺乳的时候，把宝宝裹//www.czybx.com在外套里，方便又温暖。
如果妈妈不喜欢哺乳衣，坚持穿平时的衣服，可以在哺乳时往肚子上加裹一条厚毛巾，或者找一件旧的紧身秋衣，把上部分齐腰裁掉， 剩下的当腹带穿在腰际，保暖又不影响外观。小俪建议妈妈们冬季夜晚最好和宝宝一起睡，躺着哺乳，这样妈妈与宝宝都不需要离开被窝，避免着凉。
但哺乳时妈妈一定要保持清醒，以免乳房压住宝宝鼻子造成窒息。 有些妈妈在躺着哺乳时会把一只手伸出被窝护住宝宝， 此时可以在床头准备一条毛巾，哺乳时搭在肩膀上保温。如果妈妈暂时还不会躺喂，那么建议妈妈在夜晚开启空调，将室温调整到26摄氏度左右，跟被窝温度不要相差太大，穿哺乳睡衣避www.czybx.com免肚子受凉。
还有一种上班族妈妈，由于条件限制，只能在公司卫生间挤奶，而卫生间没有空调，妈妈要一定要注意保暖，挤出的母乳在冬季的室温中可以保存10小时，回家用温水加热后就可以供宝宝食用。
随着种植和运输水平的提高， 如今即使在冬季也可以吃到新鲜的水果和蔬菜， 妈妈只要保证正常饮食并适当补充一些营养品，很少需要补充其他的营养制剂。另外，冬季气温低， 很多妈妈会偏好吃高脂肪的食物来储存热量， 而宝宝的大脑和神经发育都需要脂肪，妈妈可通过吃富含脂肪的鱼来补充。和家QZgyMsLW人聚会时也可以适量饮用一点红酒。
另外，妈妈不能吃辛辣火锅之类的刺激食物， 因为这些食物会使妈妈的乳汁味道改变，引起宝宝胃部不适，并可能因此拒绝吃奶。所以哺乳期的妈妈要管住嘴，火锅吃不得。母乳中的抗体能够帮助宝宝抵御严寒和疾病。尽管冬季哺乳较为辛苦，但所付出的一切都将令宝宝终生受益。为妈妈们鼓掌，也希望大家一定要照顾好自己的身体。
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