月经第一天量多怎么办
我们家
那些事儿
聊聊月经那些事儿
每个月总有那几天大姨妈都会造访，
女生偶尔会发现自己的月经颜色较深，
甚至带着血块，
也会受到惊吓，
是不是身体出问题了？
今天就邀请
周村区妇幼保健院
妇产科主任王娟
来跟我们科普一下关于月经的那些事~
首先，
跟随小花姐姐
来认识一下我们的主讲人吧~
简介
王娟，现为周村区妇幼保健院（周村区第二人民医院）妇产科主任，副主任医师，本科学历，1998年参加工作至今，一直从事妇产科临床专业。淄博市妇幼保健协会促进自然分娩专业委员会常务委员，淄博市妇产科专业委员会委员，淄博市围产医学委员会委员，淄博市不孕不育委员会委员,淄博市医疗保障专家库成员，山东省妇幼保健协会重症医学会委员。
月经期间有哪些事值得注意，
接着往下看吧！
01
月经小科普
女性一般在13岁左右月经即开始来潮，到49岁左右则自行闭止，历时约35年左右。在此期间除去妊娠及哺乳期以外，月经通常是一个月来潮一次，信而有期，因而称为月经。
行经时间，也叫经期。是指经血来潮的持续时间。正常者应为3～7天，多数人为4～5天。若平时月经很正常，也无其他明显的特殊诱因，突白熊资讯网然出现经期缩短至1-2天或延长，应考虑是否有月经不调等病症。
月经周期，月经的周期即两次月经之间的第一天相隔时间一般为28天，偶尔提前或延后时间不超过7天者仍可视为正常，故正常的月经周期不少于21天，也不超过35天。
经质，是指经血的性状，正常情况下经质不稀不稠，不易凝固，无明显血块，无特殊气味。如果月经血又黏又稠，或清稀如水，或夹有较多血块，应注意是否有子宫肌瘤、贫血等病症。
经量，是指经期排出的血量，一般总量约为50毫升左右。由于个人的体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同，经量有时略有增减，均属正常生理范畴。但如果每次月经量少于30毫升或超过100毫升，应考虑为月经病。
经色，是指月经出血的颜色，正常经血一般为红色稍黯，开始色较浅，以后逐渐加深，最后又转为淡红色而干净。如果一直是鲜红色、紫红色或淡黄、咖啡色均属不正常。
伴随症状，月经期间，由于盆腔淤血及子宫流血量增多，可能有下腹及腰背下坠的感觉，待月经排出后，这种症状会减轻。但如果症状较明显，如痛经、经前水肿、行经期间情志白熊资讯网异常等，均属病态，应及时就医。
卫生巾的使用情况：每2个小时湿透一片以上的卫生巾，或者出血严重到影响了你的生活的程度（比如出血导致你在睡梦中醒来或者有大的凝血块流出等等），就应该咨询医生了。
02
经血中带血块是怎么回事？
经血中带血块常和出血量以及出血速度有关， 月经中出现血块是一种常见的月经不调症状，月经有血块多是由于女性体内的子宫内膜脱落所引起的出血症状。若是有月经量多且血块多是为血瘀的情况长期出现的白熊资讯网，一定要做要及时的调理，如果是比较严重的最好还是去医院诊查，是否因其它致病原因导致的。
月经有血块也有可能是肝气郁结，血块越多代表经络堵得越厉害，通过按摩就可以解决。 如果月经时实在腹痛难忍，平时就要注意自己多按摩后腰，按摩脚底。
月经有血块的女性朋友最好注意经期的护理工作， 一定要注意保暖、避免着凉、不要食用生冷食物，保持一个良好的心态。
03
大姨妈来了，还能游泳吗？
不必担心泳池的水会倒灌通过颈管。因为正常情况下，阴道口有大小阴唇盖住，阴道本身也是前后壁闭合的，更何况宫颈管更加闭合，还有粘液栓，所以，泳池中的所谓病菌也没什么机会钻到宫腔、盆腔。
阴道，倒可能有少许的池水会进来，不过这个和其他时间游泳一样啊，不会因为来月经格外地增多。
做好预防措施：
一是卫生棉条，下水前放进阴道，可以很好地阻止经血流出，也阻挡了池水进入阴道。一般3-4小时及时更换，或者出泳池结束游泳，赶紧取出。不过卫生棉条会带着一个丝线，穿着游泳衣容易露出来，建议剪短，足够牵拉取出就够了。
二是使用月经杯，可以避免卫生棉条可能的副作用，比如吸血、水引起棉条肿胀，3-4小时更白熊资讯网换，月经杯可以使用更长时间，最长8-10小时更换就可以。
04
经期的注意事项
1.注意卫生，防止感染：注意外生殖器的清洁，经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行性感染。避免性生活及妇科检查。卫生巾要柔软、清洁、勤换。
2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴空调温度过低等。月经期间如果受到突然和过冷刺激，可引起经血过少或者痛经。
3.保持精神愉悦，避免精神刺激和情绪波动。不穿紧身裤。
4.避免过劳，不宜吃生冷酸辣酒类等刺激性食物，经期饮食，适当增加营养//www.czybx.com，多吃鸡蛋瘦肉，鱼、豆制品及新鲜蔬菜等，少吃油炸类食物。
5.多饮水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意休息，保持充足睡眠。
所以，
美丽的女生们，
为了“大姨妈”的健康，
自己做得了主的就管管自己，
别任性了！
来源：周村女性
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