上班母乳喂养怎么办
在月子帮订阅号的后台提问中，帮主发现好多美妈都在问，挤出来的母乳都是怎么保存的呢？
生完宝宝休完产假后，妈妈们要回到单位继续上班了，不能整天陪着宝宝，可是小家伙还在吃母乳，坚持母乳喂养的妈妈遇到了一//www.czybx.com个大难题——不能按时哺乳，怎么办？如何才能做到既坚持母乳喂养，又不耽误工作呢？新鲜的母乳该如何保存与使用，才能让宝宝放心的享用呢？听听帮主为您推荐的母乳存放妙招吧！
提前准备——调整哺乳时间、积蓄母乳
调整时间——妈妈上班前1—2周，开始给宝宝打心理“预防针”，根据妈妈上班后的作息时间，调整、安排好宝宝的哺乳时间，给宝宝一个适应过程。如果工作地点离家比较近，可以在上班前喂饱，午休时回家喂奶一次，下班后再喂，加上夜间的几次喂奶，基本上就能满足宝宝的需要；如果离家远，可以事先将母乳挤www.czybx.com出来储存好，请家人代喂1—2次，晚上回到家再喂奶。
积蓄母乳——可以提前1—2周挤出一些母乳储存备用，将挤出的母乳装至容器内冷冻或冷藏保存。
实际操作——用具、储奶、解冻
第一步——准备用具
准备好吸奶器及储奶用具——最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料 制品，如母乳保鲜袋，其次为玻璃制品，最好不要用金属制品，母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，降低母乳的养分。
第二步——吸奶
可以在上班前一天或在上班前将母乳挤出储存，并在容器外贴上挤奶的日期及时间，这样便清楚地知道母乳保存的期限，以免不洁、过期导致细菌滋生，引起消化道疾病白熊资讯网的发生。
即使再忙，妈妈也要保证每3小时吸一次奶，这样可以有效止奶胀和泌乳量的减少，使母乳喂养可以更好地继续下去。吸出的奶同样可以储存起来，让宝宝不必因为吃不到母乳而烦恼。如果单位没有冷藏设备，妈妈可以准备一个迷你小冰箱，暂时储存，回到家//www.czybx.com要尽快让宝宝吃掉或送至冰箱冷藏。
第三步——储存
装母乳的容器要留点空隙，不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防容器冷冻结冰而胀破。 最好将母乳分成小份（60—120ml）冷冻或冷藏，方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食，不会浪费，并要贴上标签，记上日期。
小贴士
室温保存
母乳可存放在常温下2小时左右。
冰箱冷藏室保存：0—4℃冷藏可保存2天；
冷冻保存
如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为2周。
如果是和冷藏室分开的冷冻室，但经常开关门拿取物品，保存期为3-4个月。
如果是深度冷冻室，温度保持在0℃以下并不经常开门，保存期长达6个月以上。
第四步——解冻
冷冻的母乳在解冻时，应该先用冷水冲洗密封袋，逐渐加入热水，直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度，或放置在冷藏室慢慢解冻退冰，不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热，这样会破坏母乳中的养分。
一般按照宝宝的食量进行分装存储，解冻后直接倒入奶瓶中就可以喂宝宝了。解冻后的母乳没吃完就要倒掉了哦，不能再食用了~~
请妈妈记住这些概要
冷冻和解冻母乳的四个注意事项
1、冷冻确实会破坏乳汁中的部分抗体，所以，能冷藏是不冷冻。
2、冷冻的母乳仍然比配方奶含更多抗体。
3、解冻乳汁时，可以把奶瓶或塑料袋泡在温水里，也可以提前放冷藏室里。
4、不用微波炉解冻或加热乳汁，那会破坏乳汁中的营养成分。
TIPS【注意！！！】储存前别忘了在袋或奶瓶上标注“生产日期”和“奶量”哦，这不但能防止过期，还能让妈妈更好地安排先给宝宝吃哪批产品噢~~
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