肝有毒怎么办
肝脏,是人体重要的解毒器脏,人接触到的或吃进身体的有毒物质、亦或自身产生的代谢毒素,都需要肝脏帮助排毒解毒,转变成无毒或低毒状态,再排出体外。
一旦肝脏受损,肝不好了,排毒解毒的能力就会下降,人体就会被毒素堆积,产生一些“有毒”表现。
表现1:指甲有竖纹
中医认为“肝主筋”,而指甲是“筋”的一部分,所以,肝脏无法正常排毒的时候,指甲也会出现“有毒”表现。
如果你发现你的指甲出现竖纹,那么,你的肝脏排毒功能可能已经开始下降;如果出现了黑色竖纹,则表示肝脏淤积毒素已经很多//www.czybx.com,是肝中毒太深的表现。
表现2:口臭
口臭可不仅仅是口腔卫生问题,很多人每天刷牙,没事还嚼口香糖,可依然有难以清除的口臭,这其实是肝不好的表现。
肝脏是消化系统最大的器脏,当肝不好了,肝毒太多后,就会影响到消化系统,出现消化不良和口臭等表现。
表现3:长痘长斑
肝脏功能下降,排毒解毒能力就会跟着下降,使体内很多毒素无法顺利排出,这些毒素就会通过皮肤往外冒。
所以,肝不好的人通常爱长痘长斑,如果你经常有粉刺、痤疮、黄褐斑等,一定要考虑,是不是肝脏藏毒太多了。
表现4:便秘、尿色深
肝脏是消化系统的主宰,www.czybx.com既有疏泄脾胃的功能,又有促进胆汁分泌的作用,如果肝脏出现问题,脾胃就会升降失调,胆汁也无法正常分泌白熊资讯网,久而久之,就会造成吸收障碍,出现便秘问题。
同时,肝脏藏毒太深后,会影响肝脏对胆红素的代谢,使尿液变黄,有时可黄如浓茶。
如果你出现了以上4个“有毒”表现,别犹豫,抓紧排毒保肝吧。
三招排毒保肝
第一招:喝“水”
衣服脏了,要靠水洗;肝脏“脏”了,也要靠水“洗”。
水是最有利于排毒的,平时多喝水可加速身体代谢,帮助肝脏排毒。如果能喝些保肝排毒的茶水,则效果更加明显。
第二招:吃“绿”
绿色的蔬果也是帮助肝脏排毒、保护肝脏健康必备的。
绿豆具有强力解毒白熊资讯网功效,可以解除多种毒素,还可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用。
菠菜含有维生素B1、锌、胆碱、蛋白质、维生素B6、维生素K、铁、镁、叶酸、铜和许多其他有益的营养素。这些营养物质可以帮助中和肝脏内的各种物质,包括化学物质、重金属等。
西兰花含有能激活肝脏解毒酶的化合物,是健康的蔬菜,持续数周食用都没问题。
无花果富含有机酸和多种酶,具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。近年来发现,无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力。
第三招:按“穴”
我们的身上自带一些排毒“穴”,每天按一按,也可以起到很好的排毒保肝作用。
足三里穴
经常按摩足三里穴,能够疏肝理气,通经止痛,增强肝脏功能,促进肝脏排毒,达到强身定神,养护肝脏的效果。
按摩方法:以拇指或食指断布按压双侧足三里穴,指端附着皮肤不动,由轻渐重,连续均匀地用力按压。
日月穴
肝胆相表里,肝胆气郁,可导致脾胃运化失常,毒素无法正常排出而淤积于体内,而日月穴具有疏肝利胆,行气开郁的作用,经常按摩此穴能够增强肝功能,从而增强肝脏的排毒功能。
按摩方法:取坐位或仰卧位,拇指螺纹面按于日月穴,其余4指放在肋骨上,按揉2分钟。
胆俞穴
胆俞穴是胆的背俞穴,具有疏白熊资讯网肝,利胆,清热化湿的作用,经常按摩此穴位,能够促进肝胆的排毒功能,从而帮助改善因肝毒所致的色斑,面色萎黄等问题。
按摩方法:取坐位或立位,两手握拳,用4指掌关节突起部点揉胆俞穴约2分钟,以局部有酸胀感为佳。
注:所有图片均来自于网络,如有侵权可联系删除。
内容版权声明:除非注明原创否则皆为转载,再次转载请注明出处。
文章标题: 肝有毒怎么办