头晕要怎么办
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可能会有这些表现
自己感觉站立不稳、头重脚轻、天旋地转，常伴有恶心、呕吐、血压降低、面色苍白等症状。
如果原来患有高血压、心脏病、糖尿病等，应测量血压、血糖。高血压、低血压、心衰、低血糖等，都是可能导致眩晕的因素。
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自己可以这样处理
处在最舒适的姿势，保持情绪稳定。
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周围的人可以这样施救
1. 避免额外的声音、光线刺激。如果需要移动病人，应该白熊资讯网尽量缓慢；
2. 若恶心呕吐，及时清理呕吐物，防止误吸，如果病人需要卧床，应当侧卧。
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如果出现以下情况www.czybx.com 请立即就诊
1. 头晕持续时间长；
2. 伴有瘫痪、抽搐、严重的头痛、颈部僵硬、高热、意识不清、说话和行为改变等症状；
3. 胸痛、心律不齐、胸闷气短；
4. 曾经有头部外伤。
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头晕的防护措施有哪些？
积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰白熊资讯网饮。
积极治疗各种基础疾病白熊资讯网。高血压患者要监控好血压；糖尿病患者要注意监测、控制好血糖，合理饮食；贫血患者积极纠正贫血等。
饮食荤素均衡，营养丰富，容易消化。食入适当蔬菜、水果，血脂高者宜低盐、低脂饮食。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜等刺激性食物。
生活规律、劳逸结合、睡眠充//www.czybx.com足。
预防颈椎病。每天适当锻炼颈部、腰部，不宜长时间低头，睡觉时枕头不宜过高等。
保持心情舒畅。防止七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）过度。
发作期宜卧床休息。保持环境安静，减少头部转动。防止起立跌倒受伤，起床缓慢，床上坐几分钟后无头晕再下床行走。
如果站立时发生头晕、眼前发黑时，应立即下蹲或者平卧，防止摔伤。
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