减肥下不了决心怎么办
对于减肥你是否始终无计可施，肥胖都给你带来了些困扰，是别人的嘲笑？，内心的自卑？，还是挑选衣服的尴尬？
对于减肥，你是否有很多的疑问：
为什么减肥始终没有效果，甚至越减越肥？
为什么自己瘦了却很容易反弹？
为什么自己用过很多减肥产品减肥药，始终，没有效果？
为什么自己为了减肥，甚至连晚饭都省了，可还是瘦不了？
别人不运动，不节食为什么还能那么瘦？
（150斤的我）
接下来，我将为你揭秘减肥总是失败的真正原因，
一，你觉得胖没什么不好，不至于胖死，
二，你潜意识里白熊资讯网觉得减www.czybx.com肥是一件很痛苦的事，
比如：
控制饮食，
控制食欲，
吃八分饱，
不吃油炸，
不吃零食，
不吃晚饭，
不吃或少吃
总之//www.czybx.com就是少吃少吃少吃。
人们对减肥最大的误解就是认为减肥
=痛苦，
=坚持
=毅力，
=要饿肚子
=每天都要跑步。
其实我们错了，减肥完全不需要这样的。
可以上的错误我却全部都干过，那么我后来是怎么从150瘦到现在的106呢？
接下来，我就跟大家分享一下我 瘦身终极秘诀。
（减肥20天的状态）
疯狂减肥的日子
起初，我每天跑步，跳操，踏板或者哑铃6个小时，主食只吃一半，戒掉晚餐。那段时间瘦的真是快啊，42天瘦了30斤。减肥所带来的虚荣，让我中了毒，瘦了还要更瘦，于是开始为了减肥更不择手段。，我依然坚持过午不食，每天饥肠辘辘的我反而更高兴了，觉得脂肪在分解。
在这样的自我摧残下，我的身体出现了大问题。例假两年没有来过，头发大把大把的掉，面色蜡黄，严重贫血，经常胃绞痛住院。中西医看了好多，吃了好多药。B超显示我的子宫已经萎缩了。即便这样，我还是觉得这些都无所谓，瘦才是王道。
（我的病历单大多都扔掉了，比上图要多很多很多）
陷入了痛苦的循环
由于工作原因，压力过大，或者我的身体终于无法忍受严重的营养不良，开始报复性地暴饮暴食。
我恨我自己，讨厌我自己， 为什么自己连体重都没办法控制，情绪十分很低落。
期间我还是不间断的节食，然后暴食催吐，越来越频繁，刚开始用手指，后来用牙刷柄，喉咙深处很疼还是吐不出来。
吃到胃都快要炸了，还是机械性地往嘴里塞东西。等冷静下来又愧疚不已，催吐，喝泻药，接下来三四天绝食。这段时间，我开始反弹，吃东西就胖，不吃也不会瘦。
（减肥40天的我）
减肥渐渐成为我的心病白熊资讯网了。一旦胖了，就会沮丧地自暴自弃，暴饮暴食；瘦了，就喜笑颜开，吃得更少。减肥绑架了我的生活，绑架了我的情绪，绑架了我的爱情，绑架了我的全部。
我每天晚上都不吃饭，可是我会偷吃零食，没错，是偷，在没有人的地方大快朵颐。我变得性格乖张孤僻，不喜欢和人打交道，觉得自己太胖，太自卑。
人生的转折点
偶然的机会。经朋友介绍认识了华安社营养师，～～讲真~~，一开始我还是比较抵触的，因为世道太乱，骗子太多，可回头一想，这些年，我吃过多少苦受过多少累，不差这一次，就当死马当作活马医，尝试接触营养师后，营养师的专业和亲和力完全超乎我的想象。
我把我的减肥经历写了一封声泪俱下的长信给他，表达了我渴望回归到正常的生活
渴望自信
渴望美丽
渴望赞美。
老师了解完我的详细情况后，帮我制定了一套瘦身方案，在饮食及结购做了很大的调整，让我没想到的是减肥居然不用饿肚子，
以下：是营养师根据我的情况制定的食谱。（注意：请用笔纸记录下来，以下是重点）
今天就免费分享给大家
我一日三餐常吃的一些食物，大家可以自己搭配。
早餐 / 牛奶、鸡蛋、香蕉、麦片、全麦吐司、
午餐 / 煮土豆、西兰花、玉米、鸡胸肉、牛排、香蕉、西红柿、全麦吐司
晚餐 / 煮土豆、西兰花、鸡胸肉、煮鸡蛋、虾、水果、酸奶
（现在的我变的更加自信）
减肥成功后的感想
感谢华安社的老师，今天之所以把我的经历分享出来，主要是不希望有跟我类似的姐妹因为减肥而走太白熊资讯网多的冤枉路，
如果你还在因为肥胖而苦恼。
还在因为肥胖而倍感自卑。
还在因为肥胖，而无计可施。
强烈建议，加她咨询。
HALLOEH
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