军训晒得脸红怎么办
晒不起真的晒不起
每次看到军训时的搞笑图
笑着笑着就笑不出来了，很多人在军训时都是被晒伤了，
你们经历过晒伤吗？
军训时我使用了“病遁术”没有被怎么晒到，倒是不少同学被晒伤了，主要是皮肤发红，相信你们不少人也在军训时遇到过。
结果躲得了初一躲不了十五，我在国庆出游的时候在海边晒伤了
海滩、浪花、阳光看起来也不大，扔掉伞去浪了一会儿，晚上就脱皮了，当时没拍照，大概是//www.czybx.com这样的：
晒伤真的伤不起。
你们要注意，被太阳晒久了可不仅仅是变黑一点，更有可能被晒伤！
我们为啥会被晒伤呢？
晒伤的原因是紫外线照射，紫外线对于皮肤的影响主要是UVA和UVB
UVA是指长波紫外线，UVB是指中波紫外线。那它们有什么区别呢？
1、波长不一样，UVA波长320到400nm，又称为长波黑斑效应紫外线 。UVB波长290到320nm，又称为中波红斑效应紫外线 。UVA的波长较长，而UVB波长较短。
2、穿透力不一样，UVA比UVB的穿透能力强。阳光穿透地球大气层，其中的很大一部分UVB被大气层阻拦住了，因而紫外线中90%以上是UVA，而UVB甚至不易透过玻璃。与此类似，紫外线照射到皮肤上也会有不同的穿透力：UVB能到达皮肤表皮层，而UVA能达到皮肤真皮层。
3、防晒产品的标识不一样，UVB的伤害和防护已经得到彻底的研究，它可以使皮肤在短时间内晒伤、晒红（对一般人来说是25分钟左右），现在市场上绝大多数防晒品是UVB型的，SPF就是UVB防护能力的标志。
知道我们为啥会被晒伤之后就要判断什么是晒伤了。
晒伤大概分等级的话，大概可以分三个级别：
第一级：皮肤脱皮、红肿；
这种一般是最轻的一级，合理修复的话除了掉了一层皮，不会有啥大问题。
第二级：皮肤变黑、发红；
这种情况从美容角度算是晒伤，从医疗角度不算问题。
最高级：出现头晕、体感温度剧烈变化等状况；
一旦出现这种情况，如果是在军训，别硬撑，立马打报告就医。
立刻！马上！生命要紧！
中暑是一种可能，还有很多更严重的可能，别犟！
知道什么是晒伤之后我们来讲讲具体晒伤怎么处理。
最基本的，是减少外在刺激，舒缓皮肤。
暴晒之后的红肿脱皮这种最轻一级的晒伤，最重要的修复步骤就在于舒缓皮肤。
简而言pfaKcmJ之有两个步骤，第一步是先停止被阳光直射，当你们感觉皮肤有灼热感时马上到阴凉的白熊资讯网地方休息一下，让皮肤得到充分的休息。
第二步，是补充水分，就是字面意义上的补充水分，喝水，暴晒身体也会有部分水分流失，多喝水能够让皮肤和身体都得到缓解，内循环的工作需要一定时间来进行。
第三步，等体温降下来之后，就可以进行冷敷。休息大约半小时，可使用蒸馏水喷脸、冷毛巾敷脸等，有条件的话最好能使用保湿类的医美面膜（例如胶原蛋白敷料、透明质酸钠敷料等）进行冷敷，冷敷时间在10-15分钟左右。冷敷这一环节能够让皮肤很快的镇定下来。
切记！
这里说的是冷敷，不是冰敷！冰敷会导致体表毛细血管严重收缩，可能导致更多的问题。
这种情况较轻的晒伤，因为没有深层原因，就可以进入下一步。
第四步，用修复霜或者其他啫喱、凝胶状保湿修复。
如果是更深的第二级晒伤，需要先让皮肤先自己恢复一段时间再上修复霜或者其他修复类药膏。因为我们皮肤需要一个合适的温度环境来进行自我修复调节，直接上保湿会导致体表温度持续处于较低水平，相对来说不利于血液循环，也就不利于皮肤的自我修复。
一般上面的方法可以初步修复大多数晒伤，更严重的就要去找医生解决了。
但是仅仅是这样还不够的，还需要防晒巩固，不能是昨天刚晒伤，今天不注意防晒，立马就加重问题了。
希望你们在晒伤之后的巩固阶段能够注意以下几点：
别用化学防晒，就是各种防晒霜。
可能很多人觉得很奇怪，想着我被晒伤了，难道我不应该擦更厚的防晒霜吗？
确实我们应该注重防晒，但是物理防晒更适合晒后修复。
物理防晒就是遮挡，避免阳光直射，能撑伞就一定撑伞。
因为在使用化学防晒时，不仅部分化学防晒剂容易刺激皮肤（如不稳定的阿伏苯宗），更重要的是很多防晒产品中的溶剂是大量的酒精，皮肤因为晒伤已经被破坏了保护作用。
这种情况下还使用大量酒精，这何止是作死，简直是作死！
别化妆！
这点特别针www.czybx.com对爱美的女生们。
我们的化妆里含有大量的着色剂和粉状物，对皮肤敏感期都不太友好。更重要的是，化妆就得卸妆啊，而卸妆一定是会伤害皮肤的皮脂膜，在皮肤健康时，皮脂膜的生成和修复只需要几小时，但是皮肤敏感时期，皮脂膜的修复时间会长达好 几天，所以，这层保护皮肤的皮脂膜能别去破坏就别去破坏。
别作死别作死！白熊资讯网
最后是多使用修复性产品。
网上有各类修复的产品很多，我不带货这里就不进行推荐了。一般这类产品中都含有神经酰胺、角鲨烷、红没药醇、波色因、藻类提取物等多种物质，使用效果也是见仁见智。
你们可以根据自己的预算和肤质不同来进行选购。
针对军训期间你们可能会遇到的晒伤就暂时写这么多了，可能还有很多细节我没有想到，想到了后面再补充。
这里是傲娇摩羯女，有更多护肤知识一起相互探索，让我们共同成为护肤界第一高手。
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