年轻人脑子糊涂怎么办
常向大家强调血管的重要性，因为它几乎遍及全身，把养分输送到各个器官、组织，但是血管也有“年龄”，随着人的年龄的增长，以及饮食、不良生活习惯的影响，血管会慢慢老化，堵塞。
我国曾在2016年做过流行病学调查，发现有2/3的中老年人存在脑供血不足的问题，还有一个比较严重的情况是，50岁以下的人群，特别是45~50岁的人群，有1/4存在这种情况，大量研究还发现，如果对慢性脑供血不足不及时进行治疗，那么还可能引发“老年痴呆症”和“脑梗”，因此，慢性脑供白熊资讯网血不足又被称作是威胁中老年人健康的隐形杀手。
如今生活节奏很快，不再仅仅在年纪大的人群中出现，很多人年轻人也都有脑供血不足的情况，出现头晕、头痛、全身无力等症状，发病人群越来越趋近于年轻化。
应对脑供血不足，不同情况要区别对待！
脑供血不足，顾名思义就是脑部组织的血氧供应不足，也叫慢性脑缺血，是指各种原因导致大脑出现慢性的广泛的供血不足，这种情况会长期影响到脑部神经组织功能，并且还容易诱发脑部组织神经坏死问题，出现一系列脑部功能障碍临床表现的疾病。
但“脑供血不足”是一个很笼统的概念，并不能说明具体的疾病。比如脑梗的前期表现，往往会表现为短暂性的脑缺血；或是因为脑动脉发生了粥样硬化，血管变得狭窄了，也会表现www.czybx.com为脑缺血。
如果交感神经兴奋，使外周小动动脉收缩，舒张压升高而收缩压正常，脉压减小，也会表现出脑缺血的症状。或是由于心脏发生问题，泵血能力下降，也可能会发生脑供血不足的症状。
根据病因不同，脑供血不足应如何应对也不一样。在引起脑供血不足的原因中，最危险的是脑梗死前期，可能在短时间内就进展为脑梗死。所以有长期的高血压、糖尿病、高脂血症的人，以及颈动脉有硬化斑块的人，如果发生脑供血不足的情况，一定要多加警惕，尽快就医。
如果是脑动脉发生了粥样硬化，造成了血管狭窄，通常不会自行恢复。因为动脉粥样硬化是一种持续进展性的疾病，现有医疗技术只能控制、中止其进展，但无法逆转。所以一旦产生脑缺血的症状，通常只能通过服药缓解或是手术治疗。
因此，发现脑部供血不足的时候，应尽早进行早期护理，避免疾病加重。
脑供血不足会有这些表现，同时出现3条以上要警惕！
主要有以下几个临床方面：
1、头痛、头晕及眼花dneBKIV、视物旋转、发花，有的还有心烦，耳鸣；
2、疲劳、肌肉酸疼，整天昏昏欲睡，无法彻底清醒；
3、急躁易怒，失眠多梦，睡眠存在障碍、经常焦虑、甚至抑郁；
4、单侧的脸部、手、一侧脚出现麻木等情况；
5、四肢无力，或者僵硬麻木，行动不畅；
6、突然晕厥，不省人事；
7、时常肠胃不舒服，有呕吐或血压的异常波动的问题；
8、短暂性失明；
9、记忆力减退，注意力不集中，应变能力变差，影响新事物和信息的接收，大脑运转迟钝乏力，无法正常沟通交流。
如果出现上述3条以上情形就要多加留意，建议去看医生了，不要拖延治疗的时机。
预防脑供血不足，做好这6大护理措施！
1、 控制血压、血糖、血脂等基础病
在引起脑供血不足的原因中www.czybx.com，最常见的就是脑动脉粥样硬化。而动脉粥样硬化与“三高”直接相关，还有吸烟、肥胖也是导致动脉硬化的危险因素，这些引发的脑供血不足，会反复出现并且很难控制。
就算是感觉身体情况良好，每年也要记得体检，最好每半年查一次血糖、血脂、血压。已经有血糖、血脂、血压问题的朋友，记得把生活方式调整的健康一点，如果有必要服药的人群，应在医生的指导下规范用药，要控制好自己的三高问题。
2、 均衡营养，减轻体重。
一般来说建议大家适当吃一些五谷杂粮的食物，蔬菜和水果也不要忽略。同时蛋、奶、肉对于补充蛋白质是非常重要的。
注意控制盐分的摄入，尤其是心脑血管的问题，盐分过高会对其造成很大的影响，所以在平www.czybx.com时生活中要控制盐分的摄入，尤其是减少辛辣刺激的食物的摄入，炸鸡、麻辣烫、腌制食品等尽量少吃。
3、 保持颈椎的健康
颈椎对于我们的脑部影响是很大的，所以假如不小心患上颈椎病的人，建议多前后左右扭动脖子，建议每隔一段时间进行一次颈椎的运动，给我们的颈椎经行放松，顺、逆时针惊醒5秒左右的颈部活动。
在睡觉的时候，要注意颈部靠近枕头下缘，以免颈部落空。
4、 保持适量的运动
生命在于运动，运动不仅可以保持良好的身材和体重，也能够让自己的体质不断的增强，抵抗一些疾病的发生。
但是运动也需要因人而异做一些适合自己的有氧运动，大多人可以接受的如：快走、慢跑、散步等，每次运动30～40分钟，每周至少5天。
5、保持良好的心态
良好的心态在治疗疾病预防疾病上起着关键的作用，所以平时在家可以听音乐放松自己，跟朋友聊天表达自己等方式让自己每天都过得充实开心。
6、不要盲目的服药
生活中有一部分人喜欢自己给自己看病，不听家人的劝阻，其实当你发生头晕的时候，一定要休息，不要盲目的觉得自己是得了什么疾病去吃药，一定要去医院做下详细检查，按照医生的嘱咐进行观察治疗，这样才有利于健康。
总之，在限酒、戒烟、保持体重、健康饮食，规律运动等健康生活的基础上，还要控制好“三高”。
脑供血不足是一个很笼统的概念，引起头昏、视物模糊的疾病很多，在进行护理的同时要查明脑供血不足的具体原因，这样才能进行对症处理，接受正规的治疗才能缓解症状，所以在遇到这种情况时，正确的诊断是治疗的关键。
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