一岁多宝宝脾虚怎么办
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ZAI TAN WEI YANG
告别脾虚，一岁以上宝宝当如此喂养
今年9月，承修先生微信公众号推送《要想宝宝不脾虚，一岁以前请这样喂！》一文，一时刷爆朋友圈，转发无数！同时阳光育儿各平台的粉丝妈妈们对一岁以上宝宝喂养指导的呼声也是与日俱增。今天，小编就把承修先生的一岁至三岁宝贝儿喂养指南，分享给大家。
自信，不盲从！
我们宋氏儿推、阳光育儿、承修妇儿这三大版块已经形成。在普及传统喂养、宋氏儿推走进千家万户的过程当中，我们也在与时俱进，不忘初心！只有时时刻刻学习和改进，并理性去面对，才不至于伤害孩子。现在大家讲求营养，是没有错的。我在北京尚德也学习了高级营养师，就是为了中西合璧。外国的东西好的部分为什么不拿来用呢？我们的传统的、本民族的精华也得要用！这是我首先要给大家阐明的立场。
——承修先生
当今物质的极大丰富让很多妈妈迷惑，不知道到底应该怎么去喂养孩子。让我们秉承承修先生“自信，不盲从”的信念，先来走进：
中西合璧的蔬菜面汤
这里面既然有西方营养学的身影
更有我们传统医学药食同源的考量
先把黄豆煮40分钟到一个小时，然后捞出来留作它用，后期承修先生会教大家自制淡豆豉。黄豆经过久炖，这个汤就是纯植物的蛋白汤，从黄豆里面提出来的特别微细的蛋白，很容易被吸收。
我们大家所熟悉的三豆饮，很多大咖以及中医界老专家都经常会用，它的历史相当悠久，因为它有效！为什么三种豆子煮煮就有效呢？就是因为它能迅速补充体能。我们阳光育儿一直坚持的配方是以黄豆为主，次之为黑豆和绿豆。多年以来，收效非常好。
黄豆从西方医学、营养学来说，那是高蛋白，而且是植物含蛋白最棒的食材。经过久炖，那些能造成孩子早熟发育的成份都被高温消灭掉了。用这个汤，把萝卜、白菜切了之后，和面条一起放进去煮。盛出来之前，要加一点点盐进去，不要太咸，有盐味就好。滴上几滴香油，让孩子喝汤吃面。
这是宝贝生病时，孩儿她舅www.czybx.com给大家配的“病号餐”。不管宝贝儿是发烧还是咳嗽，就每天给孩子做一顿当饭吃，既有营养，而且还不会因为饮食不当对孩子造成二次伤害。
再来讲讲这蔬菜面汤的传统意义，俗语说：萝卜白菜保平安。还有一种法说是：白菜豆腐保平安。这蔬菜面汤可都包括了，虽然没有豆腐，但是有黄豆呀！
接下来为大家引用一段颇有意思的争论：
承修先生曾经说☟：
“黄豆炖排骨，清水炖，加上葱白熊资讯网姜蒜炖制一个半小时，然后让孩子喝汤。黄豆加排骨，可谓中西合璧，既有动物蛋白，又有植物蛋白，堪称荤素搭配营养汤！”
有位搞营养学的前辈说☟：
“你这种说法是误导人的，孩子还是应该吃排骨的。我告诉你，你炖的时间再长，90%以上的营养还是在排骨里面的，光喝汤能成吗？”
承修先生回复道☟：
“用水在砂锅里把排骨炖了一个半小时了，充其量只有10%的营养溶到水里面，也就是说排骨里面最容易被吸收，最容易被提取出来的营养都被水提取出来了，剩下的根本不能够被水提取，仍以固态的形式存在。喝这个汤，很容易把排骨里面那白熊资讯网10%的成份吸收好，而且绝对不积食。如果让孩子直接吃肉，那么请问孩子的胃有多强大，能把在水里炖了一个小时都没有被提取出来的养吸收掉呢？吃进去的表面看是90%的营养，但是孩子真正能吸收多少，您算过没有？不要以为吃到肚子里就等于吸收了。这简直是谬论！多少孩子因此而积食不断！”
那位搞营养学的前辈说☟：
……
为孩儿她舅的智慧点赞
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俗话说，好东西都在汤里面呢！那是指汤里的营养很容易被我们人体所吸收。那些被水煮了一个小时、二个小时、甚至三个小时都不能被提取出来的营养，尽管仍然存在于固体当中，但是孩子的胃有多大能耐？吃进去能吸收了吗？只会给孩子的脾胃造成很大的负担。
千万不要计算孩子嘴外面有多少营养，要计算进了孩子胃肠道里面，孩子能吸收多少营养。比如很多妈妈总想孩子补钙，其实平时食物当中钙的含量是足够的，是孩子对钙的吸收出了问题，不去解决这个问题，反倒往食物当中加了很多很多的钙，导致孩子大便干结。
这一点肉要根据孩子具体的情况，也许像1角钱硬币那样大小，也许像1元钱硬币大小，可以让孩子适当地吃一点。毕竟肉是高纤维的，少量吃可以锻炼孩子的脾胃，让孩子的脾胃慢慢地成人化，争取在3岁以上实现成人化的喂养。但在这，承修先生要告诉大家，现在的孩子要平移两年，也就是5岁以上才能实现成人化喂养。因为很多家庭一直www.czybx.com以来“坚持”错误的喂养，以致于宝宝3岁了还是脾胃很差的状态，所以要往后平移两年。
1岁以上宝宝的主食，除了面食尤其是发面制品，还包括了米饭。记得孩子吃的米饭要比成人的稍微软一点。
孩子吃饭时的情绪是至关重要的。孩子用餐时的氛围要祥和、其乐融融，而不是剑拔弩张、死气沉沉。
首先我们要知道为什么孩子要吃夜奶，为什么很多孩子晚上睡觉前总要吃点东西？
是因为孩子胆小。胆囊是负责分泌胆汁的，胆小的孩子胆囊很容易收缩。惊恐伤肾，肾水生肝木，肝胆不分家。妈妈总是于一种惊吓状态，妈妈都吓得要哭了，孩子得惊吓到什么样子呢？所以孩子胆小，是惊恐伤肾所致！晚上孩子做梦胆囊就分泌胆汁，进而刺激十二指肠肠壁，这种刺激就像胃酸分泌刺激胃壁而产生饥饿的感觉是一样的。所以孩子会哭、会闹、会折腾。
妈妈们这时不要烦，烦是解决不了任何问题的。孩子晚上闹，那是孩子难受，并非孩子故意！我们作为母亲，如果不去解决孩子难受的原因，而是无端地再去伤害孩子，横眉立目、焦燥不安，那我们就没有读懂孩子，孩子就太可怜了。这个世界只有妈妈离孩子最近，但我们却在冤枉他。我们在网上不停找人商量着怎么样给孩子断掉夜奶。那么，请问，孩子的难受又找谁去排解！？
强行给孩子断掉夜奶，是伤害孩子的办法，它不能真正解决问题。孩子因为得不到排解反而会更加闹腾，更加折磨人。解决之道是，晚上睡前这顿该怎么吃还怎么吃，奶粉或者是母乳，最多是米油，不要吃别的。同时我们要积极地为孩子护理，让孩子胆囊不至于处于痉挛、收缩，排放胆汁。分泌胆汁是肝的问题。那么方案就出来了——宋式抚触。
宋氏抚触大揭秘
它最主要的作用是帮助孩子进入深度睡眠。承修先生曾经说过，给成人一个晚上深度的睡眠，就相当于吃十瓶的六味地黄丸。那么，一个深度的睡眠，对于孩子来说就是春雨贵如油。睡后十分钟给孩子做宋式抚触吧。坚持把宋式抚触做出成效来，到那时，你晚上睡前想给孩子吃，孩子都不会吃的。所谓的夜奶，自然也就“断于无形”。
孩儿她舅承修先生营养食谱节选
牛肉炖冬瓜
牛肉，五行属脾，主强壮。清水炖牛肉，可以放一点特级生抽酱油，加葱姜蒜，把水先烧温，然后牛肉放进去（如果是冰冻的牛肉，要先充分把牛肉化开）。全程小火，先炖一个小时，水下去多少补多少，再炖一小时，再把水补齐，再炖一小时，OK！这时把冬瓜切火柴盒大小的块儿放进去并加适量的盐，炖至冬瓜软糯便可起锅。汤归宝贝，肉和冬瓜归我们全家人。当然，可以让孩子吃一小块牛肉。一角钱硬币这么大？还是一元钱硬币这么大？根据孩子实际情况给就行啦。
羊肉炖白萝卜
羊肉和白萝卜清水炖，方法同上，千万别加酱油。羊肉比牛肉还有营养。但是没有牛肉的强壮劲。
鸡架鸭架高汤
鸡架7两，鸭架(指烤鸭的架子)3两。大家记住针对过敏体质的宝贝比例完全相反，要鸡架三两，鸭架七两。友情提示：高汤是高白熊资讯网蛋白的东西，不要隔夜，当天炖了当天喝。
酸菜炖老鸭
这里酸菜指南方做酸菜鱼的酸菜。将鸭子、酸菜、葱姜蒜，一点点胡椒一起炖约一个半小时。加一点盐尝到有咸味即可，再炖一二十分钟就好了！此汤有发汗、解表、暖中、滋阴的作用，辛而不燥哟。
Tips
本文内容来源于承修先生12月4日一直播讲座——#一岁以上宝贝儿传统喂养#，未尽之处，欢迎大家移驾手机APP“一直播”搜索“宋氏儿推”查看当期直播回放。
宋世昌
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