儿童不爱喝水怎么办
秋冬季空气干燥，一定要让孩子多喝水，一旦缺水，孩子容易上火，上火后容易嗓子疼、咳嗽、进而引//www.czybx.com发一些疾病。可是大多数孩子都不喜欢喝水，这让很多妈妈犯愁。
先来分析一下孩子不爱喝水的原因：
1.不渴。
孩子补充水分不一定非要通过喝水，比如喝粥、吃水果、喝汤等，也可以补充水分。
2.没有养成喝水的好习惯。
妈妈早先喂养的时候没有给孩子养成自觉补水的习惯，宝宝不知道喝了要自觉找水喝。
3.不喜欢白开水。
孩子一直通过喝奶或者饮料补充水分，不喜欢无味道的白开水。
3岁孩子每天喝多少水合适？
通常1岁以内婴儿的饮水量应是每日每千克体重120—160毫升；而白熊资讯网2—3岁饮水量为每日每千克体重100—140毫升。
照此白熊资讯网推算，处于该阶段的孩子每天需水量大约为1200—1600毫升，除去饮食摄入的水分外，还应该每天直接饮水至少为600毫升。
孩子不爱喝水怎么办？
1.游戏增加喝水的乐趣
爸爸妈妈可以和宝宝玩“碰杯”游戏，看谁先喝完杯子里的水；也可以玩迷宫“找杯子”游戏，谁找到杯子，谁喝规定量的水，谁先喝完有物质奖励。
2.给白开水加点味道
如果宝宝喜欢甜味，可以在水中放点蜂蜜，也可以煮梨水或苹果水；如果宝宝喜欢酸味可以加点橙汁，或煮点山楂水等。
3.让孩子自己挑选最喜欢的杯子或碗
为鼓励孩子喝水，给孩子自由选择喜欢的杯子的权利，孩子挑选了自己最喜欢的杯子，就会乐意带在身边，自然也会喜欢喝里面的水。
4.给孩子的身边随时备好一杯水
有时候，孩子想喝水，但是身边却没有水，不想喝水时，妈妈却不断催孩子喝水，这会引起孩子反感而不喜欢喝水。如果无论孩子在哪儿玩，随时都能备好一杯水，宝宝渴了可以根椐自己的需要喝，就会养成爱喝水的好习惯。
5.父母也要养成常喝水的好习惯
父母是孩子最好的榜样，父母有喝水的好习惯，孩子耳濡目染也会慢慢习惯了喝水。
培养孩子喝水的好习惯需要注意什么？
1.不要用饮料代MtkFiDdMPd替白开水。
有的父母觉得孩子不爱喝白开水，喝饮料是个好办法，就经常给孩子买饮料喝，但是很多饮料中含有香料、色素等添加成分白熊资讯网，饮料中的防腐剂能够破坏人体DNA的一些重要区域，严重威胁人体健康。文章来源：菲菲幼教资源库
白开水是最好的饮料，如果孩子喝惯了有味道的饮料，再接受白开水就很难了，最好一开始就让孩子习惯喝白开水。
2.注意喝水的间隔时间。
早晨是一天补水的最佳时机，起床后的第一杯水，可以帮助孩子唤醒肠胃，促进肠胃的蠕动，加速肠胃的消化，防止便秘。之后每间隔一到两个小时为孩子再补充一次水分，不仅能起到对身体滋润的作用，同时还可以调节体温，有效净化身体等。
3.不要在饭后让孩子大量喝水。
刚吃完饭，肠胃中装满了食物，胃液也正处于分泌进行中，这时如果大量喝水，水分会冲淡胃液，影响宝宝正常消化。
4.睡前不要大量喝水。
睡前不要让孩子大量喝水，会增加肾脏负担。可以少量喝水，使宝宝的身体在睡眠中保持水分平衡，还可以降低宝宝尿液的浓度，有益于身体健康。
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