阴阳失调怎么办
阴阳失调易生病
中医认为，疾病的基本病理变化是平衡失调，特别是阴阳失调，由此来看，阴阳平衡与疾病的发生是有一定的关联的没，治疗疾病，若从阴阳着手，是不是会有事半功倍的效果？
阴阳失调导致的疾病
- 月经不调：月经不调也称月经失调，是一种常见的妇科常见病，表现为月经周期或出血量的紊乱。
- 心烦失眠：睡眠障碍以及成为遍及全球的普遍问题，中医认为“失眠”由于情致所伤，肝气郁结，心火偏亢，气滞血瘀，痰火内扰，气血不足或久病后气血亏损，阴阳失调或思虑过度，劳伤心脾。
- 全身疼痛：头痛、全身疼痛、腰痛、无汗、恶寒（恶寒就是怕冷，但是这种怕冷的患者不会//www.czybx.com因为加衣服或者被子，或烤火而减轻）、舌苔淡、舌苔薄白、脉浮紧等，这些都是阴气偏盛。寒邪过度的征象。
这些都是阴气偏衰，阳气相对亢盛的征象，这就是中医常说的“阴虚阳亢”。
阳气偏衰的原因是人体阴气本身的虚弱，中医将其概括为“阴虚则热”，这种热是虚热。
健康心理，良好睡眠。
据世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题，中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果，中国成年人失www.czybx.com眠发生率更是高达38.2%，高于国外发达国家的失眠发生率，越是经济发达的地方，失眠的人越多，所以失眠的人群，往往集中在生活、工作节奏比较快的城市，据一份调查资料，江苏是全国失眠人群最多的一个省份，其次是广东、浙江。
中医对失眠的认识
中医治疗失眠很多种方法，也积累有丰富的经验，中医认识失眠和人体的阴阳气血失衡有关，白熊资讯网主要关联到“心”和“肾”的脏腑功能。
有些人一直以来睡眠质量都很好，这段时间失眠、心烦、这往往是心火比较盛，还有就是整天烦躁易怒头痛、爱发脾气，这部分的患者是属于气滞血瘀的，另外还有阴虚的，表现为烦躁易怒、舌红、舌苔少等。
失眠了怎么办？
失眠和失眠症还是有区白熊资讯网别的，失眠可能是临时、偶尔的，比如情绪不好、工作不好等都可能引起一段时间的失眠，这是一个很正常的现象，只有那种经常入睡困难、睡眠不深、易醒、多梦的人，而且持续时间一般在30天以上，才能称为失眠。
失眠了，首先要做的是认清病因，这个很重要，情绪的调节是关键，饮食方面也可助眠，而且患者需要增加运动来增强体质。
一般来说，顺其自然即可，睡前不要思考太多，改掉熬夜的不好习惯。
失眠的药物可选择中医，中医治疗失眠症，需要辨证论治，对症下药，患者千万不可自行配药或者乱用药。
保持良好的睡眠，对我们的健康有很大的帮助埋，愿我们每个人都能战胜失眠，拥有一个香甜的www.czybx.com睡眠！
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