成人鸡胸怎么办
鸡米花是我们现在经常吃的小零食，一口咬下去嘎嘣脆香甜可口，有的时候我们看电影会来一份，肚子饿了也会来一份，鸡米花是一个既能填饱肚子也能满足我们味蕾的很好的零食。鸡米花买一份其实也不贵，也就是十来块钱，但是如果自己做的话会更加的值，因为它的原材料主要就是鸡胸肉。
闲来无事的时候我会约上三五好友，在家中一起做一些鸡米花，然后一起煲剧，做法很简单的哦，只要有烤箱，把材料准备好放到烤箱中烤就好了，出来鸡米花之外，还会放一些蔬菜肉类到烤箱中一起烤，味道香喷喷的哦，要做出好吃的鸡米花，就和我一起动手吧！
【www.czybx.com菜名】
家常鸡米花
【www.czybx.com所需配料】
鸡胸肉（新鲜冰冻就可以，冰冻的记得要提前解冻）、生抽、料酒、蚝油、鸡蛋、姜、面包糠、玉米淀粉、番茄酱、油
【制作过程】
第一步：把鸡胸肉洗干净之后切成下图中大小的块头，不需要太大的个头，适合一口一个就行了，接下来还要用其它材料包裹鸡胸肉的，www.czybx.com太大块的话不好下口，吃起来也麻烦。
第二步：放入少许姜丝（提前处理）和的生抽、料酒，抓均匀后放到一旁腌制，腌制的时间长短都可以。
第三步：用三个大一点的碗分别装鸡蛋液、面包糠和玉米淀粉（如果有工具的话可以筛选一下淀粉，这样粉会细腻一点也不用担心接下来有团不好处理）。
第四步：把鸡胸肉放到材料中滚几圈，让材料把它包裹好。滚的顺序依次是淀粉、鸡蛋液、面包糠。
第五步：在烤盘干净刷上一层油放上一张烤纸，然www.czybx.com后将做好的鸡胸肉放到烤盘上，记得要有一定的间距哦。
第六步：预热烤箱，烤箱预热的温度大概是100度预约时间为五分钟，预热好后将准备好的鸡米花放到烤箱中烤。烤的温度大约是100度烤20分钟就行了，如果有说明书的话，就按照说明书的操作。
第七步：烤好后凉一下就可以吃了，如果有番茄酱或者沙拉酱的可以粘上一些味道也是很不错的哦。
【烹饪小贴士】
1除了面包糠之外，大家还可以粘上一些坚果类，这样烤出来的也是很好吃很香的哦！
2烤好之后不要立刻吃，因为温白熊资讯网度非常高，所以我们吃的时候要等温度降下来预防烫伤。
内容版权声明：除非注明原创否则皆为转载，再次转载请注明出处。
文章标题: 成人鸡胸怎么办