大便成颗粒状是怎么办
大便的形状，形态是肠道健康与否的晴雨表，通过每天的排便情况可以了解身体内部的一些状况。比如排便困难、大便干、上//www.czybx.com厕所费劲，这是便秘的症状。
便秘的常见症状如下：
1、多数人会表现为无便意，或者便意aoAcZsWYN不强；
2、排便次数少，甚至几天不大便；
3、排便艰难，一上厕所就是半个小时以上；
4、排便不畅，总感觉排不出，或者排不尽；
5、便便硬块、结成颗粒，如羊粪一样；
6、伴有腹痛或腹部不适，甚至情绪受到影响，半夜失眠多梦。
这些都是常见的便秘症状，当然每个人可能都有所区别，不过归根结底，都是肠胃问题引起的便秘，导致这一系列症状的发生。
对于常见的便秘症状，推荐以下3个方法，效果出乎意料之外
1、活菌肽饮品
用法：每天120ml，分3次饮用，饭前饮用。
原理：作为活菌的www.czybx.com补充饮品，除了因为它有国家专利之外，更因为它补充的益生菌具有“遗传同源性”，以共生的体系培养出三种类型的益生菌，解决了一般益生菌经常会出现的一些问题。
2、水
用法：每天2L水，一定要在不同时段喝
原理：有一本书叫《水是最好的药》，向人们罗列了喝水的种种好处，其中之一就有排毒和润肠道的功能，也就是说，喝水能让白熊资讯网我们的肠道变得更干净、更健康。水善利大便而不争，要知道，如果我们的肚子里缺少水，便便们可就揭竿而起，大闹革命了！
3、纤维素蔬菜
用法：用芹莱、韭菜等做菜，勤吃
原理：如果在补充水分的同时，多吃含纤维素多的新鲜蔬菜，如芹莱、韭菜等，双管齐下，食物纤维中就会含有水分，让便便白熊资讯网变得更加柔软而易于排出。这是因为这类食物既可供给人体丰富的维生素C，又因其在胃肠道中不易被消化酶破坏，故能吸收大量水分，使大便软化，并能刺激胃肠蠕动，使大便通畅。
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