我感冒了怎么办
如果//www.czybx.com要说什么病症最常见，也许就是感冒了，尤其在冬季，更是有无数人中招，俗话说久病成良医，这么多年感冒下来，很多人总结了一整套应对感冒的经验，但是，经验不等于有效，有些经验不仅不能帮助缓解问题，反而可以让感冒更严重！
在中国，过度医疗www.czybx.com怵目惊心，抗生素的滥用让无数人忧心忡忡，于是很多人就开始反其道而行，在他们心中，能靠自己扛的，就不要去看大夫，感冒是一种自限性病症，就算不吃药，熬过了病程，感冒也能好。
其实这是大错特错，感冒仅仅是一种笼统的说法，是中医的发明，即冒犯外感六淫之邪的意思，首见于北宋《仁斋直指方》，此后历代医家沿用此名，另有伤风、冒风、伤寒、冒寒、重伤风等名称。
但是从现代医学角度来看，我们常说的感冒其实包含普通感冒和流行性感冒；两者症状相似，却截然不同：
普通感冒//www.czybx.com是一种自限性病症，一般症状较轻，成年人很少发热，是由病毒感染引起，我们经常提到的抗TVfUiKIf生素只要是针对细菌，所以一般都是对症调理，比如，头疼、鼻塞等，有些不吃药也没有太大问题。
但流行性感冒却是一种可以引发急起高热、全身疼痛、显著乏力、轻度呼吸道症状。一般秋冬季节是其高发期，所引起的并发症和死亡现象非常严重。
所以不要小看感冒，一定要先去检查，是普通感冒还是流行性感冒，很有必要在感冒后采取适当的措施调理，尽快康复！
01
多喝热水
感冒，刚才已经说了，是感受外感六淫邪气所导致，中医的观念，邪气从外来，最好就是散于外，不要让它们继续深入，所以中医对感冒的第一步就是往外透散，“四时感冒风寒者宜解表也”， 我们常说的多喝热水，原因就在此。
02
休息好
感冒药的主要功效是缓解症状，www.czybx.com让你感觉好受点、休息好点，但并不能缩短病程，而睡觉才是是“最好的感冒药”， 给自己找张舒服点的床，好好休息，不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动，每天一定要保证8小时睡眠。
03
饮食清淡些
感冒时，味觉、嗅觉都钝钝的，吃什么都没有胃口、食之无味，肠胃道消化能力差，所以此时要吃能轻易获得营养的食物。比起肉，汤更适合感冒中食用，虽然汤中的蛋白质没有肉多，但是热热的汤可以冲掉感冒时喉咙常有令人不舒服的黏液，让人觉得比较舒服。
最后，对于小孩和老年人感冒要多加注意，千万不能拖，及时检查，永远是正确的选择。
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