手腕子疼怎么办
本期专家：陈山林
北京积水潭医院手外科行政负责人 主任医师；北京大学医学部骨科学系教授 医学博士 研究生导师
腕关节是人体关节中最灵活的关节之一，在舞蹈表演中，腕部的动作会为整场演出增加灵气，比如孔雀舞，舞者用灵活的手部与腕部模拟出自然中翩翩起舞精灵的样子。
腕关节是人体中最繁忙的关节之一，凡是需要手来完成的动作，基本上都需要腕的支持，比如洗漱、拿杯子、开关门、拧毛巾等等，日常生活都离不开腕关节的活动。
腕关节也是人体最容易受伤的关节之一，每当意外发生，比如在我们摔倒、滑到的时候，腕关节往往是直接承受力的关节，如果力量较大，还www.czybx.com可能造成骨折。
腕部常见的损伤有哪些？
无论我们在什么样的情况下，一旦摔倒，都会习惯性地用手撑地，以此来减少冲击给身体带来的伤害。因为这种惯性，腕关节会出现以下几种非常常见的损伤：
>>> 桡骨远端骨折
好发于青壮年的男性和老年女性，青壮年男性在进行激烈运动时摔倒腕部会承受较大的冲击，而老年女性往往自身骨质疏松的情况较为严重，不小心滑倒也可能造成骨折。
轻度的桡骨骨折，使用常规的治疗，也就是采用打石膏的方法，闭合复整，就能够恢复。但如果情况严重，就需要通过手术来进行切开复位，维持关节的整体情况。
>&cWNANgt;> 舟骨骨折
舟骨骨折的发生机制与桡骨远端骨折相似，都是由于摔倒后用手部撑地造成的。通常来说90%的舟骨骨折不需要进行cWNAN手术干预，通过保守治疗，就能愈合。
在舟骨骨折的治疗中，打石膏的方式至关重要。具体的石膏范围，手腕固定体位，是否固定手指，根据患者的情况有不同的方式。
手机玩久了、电脑玩久了会出现腱鞘炎，会不会造成腕部疼痛？
腱鞘炎是一种非常常见疾病，大多数情况下是由于腕部长期慢性的动作重复或过于劳累造成的，此外，孕产期的女性由于激素变化较大，也容易出现腱鞘炎。
孕产期女性的腱鞘炎，往往在激素变化平稳后就能够自愈，而由于劳累或慢性长期的动作重复造成的腱鞘炎，在初期通常建议患者调整姿势，保养腕部使其不再受力，并进行长期休息，每天用毛巾热敷来缓解病情。
还可以给腕部配一个合适的支具，在必须活动的时候能将力量分担到支具上，避免鞘管区域受力。
现在有许多年轻人，喜欢白熊资讯网玩手机、打游戏，或是一些职业比如客服、作家每天要长时间接触鼠标和键盘，也可能造成腱鞘疼痛，一般情况下通过按摩、热敷就能缓解。
还有一些符合人体工学的鼠标和键盘可以帮助腕部减轻负担，但也不能长时间使用，在工作40分钟后就要进行适当休息。
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【手腕部腱鞘炎该怎么治疗？】
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