24岁高血压怎么办
高血压是以//www.czybx.com动脉血压持续升高为特征的“心血管综合征”。
一旦确诊高血压，就要做好长期抗战的准备。
不要以为高血压只是中老年人的专利，随着目前不良生活习惯的影响，越来越多的年轻人也步入“高血压大军”。
一名24岁的小伙子到医院看病，当时在诊室一量血压竟高达160/100mmHg,在后来半月内反复测量多次血压,结果也每次都在150/100mmHg以上。查了各项检查排除了继发性高血压的影响因素,最后确诊其是一个原发性高血压患者。
这个小伙子的病情让医生都觉得很纳闷。这么年轻，又没高血压家族史，又不肥胖，怎么会有高血压呢？
后来经过详细询问病史后，医生终于找到的原因。并劝诫小伙：这件事以后千万别再干了！
原来，小伙在家很懂事，是大家都认为的“乖孩子”，父母均是下岗职工，靠在外打www.czybx.com点零工养家，家中生活比较贫穷，每次吃饭时，为了不浪费,小伙养成了在吃完饭后把剩下的菜汤全部喝掉的习惯。
正是因为这个小习惯，让小伙早早地患上了高血压。因为吃剩的菜汤里是含有www.czybx.com大量盐份的，而高盐饮食，是一个导致高血压的重要因素。
高盐饮食是如何影响血压的呢？
食盐的主要成分是氯化钠，摄入过多会导致血液中钠离子滞留，引发血管平滑肌细胞肿胀，导致血管腔狭窄，引发血压升高。
钠还会使血管对缩血管因子（如儿茶酚胺）敏感性增强，引起血管过度收缩，使得外周血管阻力增大，血白熊资讯网压升高。
成人每天盐分摄入量控制在6g以内最佳，除了食用盐外，还有一些隐藏的“高盐值”食物，也要尽量少食用。
如下面这些食物:
加工肉类：腊肉、培根、香肠等；
腌渍品：咸菜、酸菜等；
零食：牛肉干、辣条、泡面等；
调味料：耗油、浓缩鸡汁等。
这类食物在制作的过程中，会加入大量的盐分来保证口感及延长保质期限。长期食用也会造成血压升高，最好少吃。
除此以外,不良生活方式,包括膳食脂肪、嗜酒、吸烟及体力活动减少,导致中青年人超重、肥胖等情况日益凸显,也是影响高血压发病的高危因素。研究显示,体重/身高的平方BMI≥24或腰围男≥90cm,女≥85cm,高血压的发病率增加4倍；每日饮啤酒≥360白熊资讯网g、高度白酒≥30g、红酒≥100g,高血压的发生概率也会增加一倍。
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