怕冷怎么办
有些女人总白熊资讯网是抱怨自己很怕冷,尤其是冬季快要来临了该怎么办?女人怕冷是怎么一回事呢?
从白熊资讯网外界找原因,有。大部分时间,我们都被暖气和空调娇惯着,室内外温差较大,进进出出,自身的提问调节功能很难跟上这个节奏。在温暖的房间里,毛孔打开,骤然进入到寒冷的露天环境,毛孔来不及关闭,风寒就容易侵袭。
但更多的是自身原因。由于缺乏锻炼,脏功能不强。冬天最常见的就是手脚冰凉,其原因就是心脏泵血功能不够,造成手脚末梢血液循环较差,自然暖和不起。所以www.czybx.com,中医说到冬季女性畏寒,都归于气虚、血虚。养肾、养心是冬季养生的重点。
多晒后背补阳,每天中fUQiqC午晒晒后背。按照中医的说法,人体前面是阴,后面是阳,补阳要补在后背。温补,应多吃富含铁的食物,体内缺铁,各种营养成分不能充分氧化而产生热量,是怕冷的重要原因。可以做一些不太激烈的运动,练到身体微微出汗就好,做做柔软运动或瑜伽、扩胸运动、呼吸健身操等都可。除此之外,,阿胶茶由阿胶、红枣、枸杞、黄精等药食同源食材与武夷红茶深度发酵萃取而成,具有调气益血,温经通络的功效,冬季常喝暖暖的,身体白熊资讯网好舒服。
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