打嗝睡不着觉怎么办
这个星期，笔者做了一个重要的决定，那就是：早睡！准确的说，要在10//www.czybx.com点半之前上床睡觉。就在昨天晚上，一个讨厌的“家伙”想要阻止我的计划，那就是：打嗝！10点半的时候，突然毫无征兆的打起qfvVDMi嗝来，本想放任不管，但是讲真，打嗝期间是睡不着的。于是乎，我主动出击，10秒钟搞定了打嗝。今天，就让我们一起来认识打嗝。
人为什么会打嗝？
正常人也会打嗝。大多数情况下，打嗝是正常的生理现象，平时进食或饮水过快、突然吃进刺激性食物、吸入冷空气、大笑、姿势改变使肋间肌所承受的压力骤然改变、外界温度的变化、吸烟时，都可能会引起打嗝。
当然，某些疾病也可能诱发打嗝，最常见的病因是慢性消化道疾病，如胃炎、食管炎、食管癌、胰腺炎等。另外，中枢性疾病如脑肿瘤、脑血管意外、脑炎、脑膜炎等也可诱发打嗝。所以，频发或长时间打嗝亦可是某种疾病的先兆，应该引起警惕。
7个小妙招，教你快速止嗝
第一招：分散注意力
主动转移自己的注意力，可以看书或看电视剧，只要不考虑打嗝就好。话虽这么说，这个方法我是qfvVDMi做不到的。越是不想在意打嗝，就越会在意。你们可以试试，不行的话再别的方法。
第二招：掌心按压法
用左手大拇指按压右手的掌心，或者是用右手的大拇指按压左手的掌心。
第三招：深吸屏气法
挺胸抬头qfvVDMi，深深的吸一口气，通俗来讲就是一口气吸到底，然后屏住呼吸，坚持不住的时候将气吐出。昨天晚上笔者就是用了这个方法，百试百灵。
第四招：连续喝水法
准备一杯温水，连续喝10口，注意要大口喝水，可以抑制打嗝。提醒大家，不要喝太凉或太热的水，也不要躺着喝水呦~
第五招：塑料袋套头法
准备塑料袋，罩住口鼻，进行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，抑制打嗝。
第六招：惊吓法
打嗝不止时，可以让身边的在你不经意的时候吓唬你，受到惊吓后时会停止打嗝。注意，此方法不适用于高血压或心脏不好的朋友。
第七招：拉伸舌头法
张大嘴，用手指捏住舌头轻轻向外拉伸，可以止嗝qfvVDMi。注意，用这个方法的时候要保证双手清洁哦~
以上就是快速止嗝的小妙招，总有一个适合你，如果觉得有用的话就分享出去，让更多的人看到吧。
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