爸爸矮怎么办
自古就有这么一句话：“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”。那么到了现代社会，这句话是不是还有它一定道理的呢？
妈妈矮真的会“矮一窝”？
孩子在身高增长的过程中，遗传因素占主要原因，大概占到70%-80%，但是，即使父母都是高个子，也并不代表自己的子女将来会是高个子。
专家解读：除去基因的影响，宝宝在妈妈的肚子里要待上9个月，宝宝出生前所需的营养都是来自于妈妈的，那么对宝宝的发育，妈妈的影响就会比爸爸的大，但是影响到底多大呢？目前并不确定，因为，宝宝的身高与后天的营养和运动也有很大的关系！
爸爸妈妈身高不够，后天如何弥补？
众所周知，二战时候，日本人WjODinL就一//www.czybx.com度是矮的代名词，正所谓小日本。除了国土面积小，人也显得小。男性平均身高只有155cm，女性为143cm。不过如今也已经大不相同，原因为何呢？
专家解读：人的身高物质基础是骨骼。与身高相关的主要是头颅、脊柱和下肢长骨3个 部分。钙质、维生素D及蛋白质是最影响人体骨骼生长的营养。最好的例子就是：二战后，日本发动小学生每人每天一杯奶的运动，最终有效的改善了其国人的体质。
运动有助于孩子成长
好像所有人的印象里，打篮球的人，都应该是高个子。仔细一想，班级里经常打篮球的那些人，也基本都是班级里最高的那群人。那运动和孩子的成长之间，又有哪些积极而又有效的因素存在呢？
专家解读：体育锻炼之所以能促使身材长高，①是能促进生长激素的分泌，②是加强了骨细胞的血液供应，有利于提高骺软骨的增殖能力，③是对骺软骨的增殖有良好的刺激作用。据研究，运动以后生长激素分泌明显增加，同时，运动还会锻炼肌肉、骨白熊资讯网胳，使之更加健壮。因此，国内外研究者一致肯定：运动有助于长高。
父母都要懂的长高小常识
下面推荐一些运动特别有助于孩子长高。A.摸高练习；B.爬杆或爬绳梯锻炼；C.上体前引；D.交叉伸展；E.跳绳、跳皮筋、踢毽子；F.单杠悬垂；G.游泳。这些训练会增加关节、韧带的柔韧性，十分有助于身高发育。
所以，各位爸爸妈妈们不要在让孩子的身高被自己的基因定死，遗传虽然很重要，但后天的努力也不可忽视。比如：饮食、运动、睡眠、精神因素等。最后，祝大家的孩子都能够快高长大！为我们每个孩子的未来，点个赞吧！
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