打呼噜该怎么办
打呼噜是一个非常常见的现象，每个人身边可能或多或少都有那么几个打呼噜的朋友，不过，你可曾知道，打呼噜原来是疾病的一种?
一般来说，打呼噜会降低睡眠质量，导致次日疲倦嗜睡，无精打采等情况，很多时候感觉明明睡了8小时，第二天却依然容易犯困，很可能就是打呼噜导致的，而严重打呼噜也被称为睡眠呼吸暂停综合征，是导致高血压、糖尿病、冠心病等高危慢性疾病的诱因之一。
那么打呼噜到底应该如何治疗呢?目前，被医学界承认有效的方法主要有以下几种。
1、减肥：绝大部分打呼噜及睡眠呼吸暂停综合征www.czybx.com是肥胖引起的，只要成功减肥，即可与白熊资讯网打呼噜说再见，当然，减肥有多难，试过的人应该都有体会，有毅力的人可以尝试这种方式。
2、无创通气：睡眠呼吸机是目前最有效的一种治疗方式，通过对打呼噜患者的气道持续吹气，形成气体支架，保证患者睡眠时气道始终保持通畅状态，从而消除打呼噜，可以立竿见影的降低打呼噜带来的危gBgYWwmZU害，不过呼吸机对打呼噜而言更像是眼镜与近视眼的关系，戴上呼吸机就不打呼噜，脱下就又会打呼噜www.czybx.com。广州和普乐睡眠呼吸健康研究中心建议，减肥成功前可以先使用呼吸机将打呼噜的危害降到最低，成功减肥后即可不再戴呼吸机。
3、侧睡：气道阻塞是引起打呼噜的原因，采用侧睡睡姿时，气道不会因为舌根后坠而阻塞，因此睡眠时采用侧睡的睡姿可以有效解决打呼噜问题。
4、 手术：矫正手术可以在短期内根治打呼噜问题，然而由于咽部手术本身伴随风险，其次此类手术复发风险较高，因此一般不建议通过手术解决打呼噜问题。
总的来说，打呼噜主要是//www.czybx.com因为睡眠时身体放松，气道因舌根后坠或者扁桃体肥大等原因阻塞，气流无法顺利通过，就形成了我们所听到的呼噜声。
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