不敢出门怎么办
其实很能理解抑郁白熊资讯网症患者不行出门的心情，但是越不出门越抑郁。想要有所改变就要积极治疗抑郁症，不愿出门见人是抑郁症的症状。
抑郁症的治疗：建议你在家人的陪同下去当地精神GgwaycG卫生中心精神科看医生。抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。适当让医生给你做个心理治疗，每周一次。
还要自己做一些行为上的改变，积极的面对生活，多交一些朋友，多出去玩，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅。可以参加一些自己感兴趣的活动，重要的是从活动里面获得自信。
可以做一些让自己开心的事情，可以去游泳、去画画、或者是养几个宠物，时间久了就会有所改变，你要有耐心的等待。
养成较规律的生活习惯。同时进行半个小时的有氧运动，坚持三个月，这样治www.czybx.com疗会有所改变的。调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和。
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