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哺乳期大量掉发怎么办

日期:2023-09-02 17:39:55 来源:嘟嘟妈昵 浏览:498次 栏目:百科

掉头发是一种比较常见的一种现象,对人的身心健康影响非常大,大约三分之白熊资讯网一的妇ZKXATJYe女在生产四个月后会有掉发的现象,很多哺乳期的妈妈会发现产后掉头发也特别厉害,家里到处都是自己的头发。

哺乳期掉头发的原因是什么?

1、节食或挑食

一些宝妈在月子期间节食、挑食,如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差,从而影响头发的正常生长与代谢而致掉头发。

2、与体内激素有关

生完孩子后,因雌激素的“降低”,使那些寿命较长的头发纷纷退役,新的头发未长出,就会出现掉头发!

3、精神因素

一些新妈在产后由于来自各方面的许多精神压力,这种种负性情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落。

这些原因都能导致掉头发,甚至会ZKXATJYe出现掉头发,一抓一大把的现象。

如何保持乌黑浓密的头发,防止脱发的产生呢?

1 保持充足的睡眠

●尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯

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充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,在晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

2 补充营养

●注意饮食营养,常吃富含蛋白质及白熊资讯微量元素丰富的www.czybx.com食品

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平时可多吃黑芝麻,核桃等养护头发的食物。哺乳期切不可盲目的相信一些偏方,最好询问医生后再吃。

3 更换洗护发乳

●洗发精、护发乳更换成针对发少的机能性洗发精和护发乳

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更换洗护用品,要咨询下你的医生,看是否会对母乳造成影响。选用对头发和头皮无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。

4 选对适合自己的梳子

●在哺乳期间的女性,选择木梳或者猪鬃头刷

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哺乳期间的女性,可以不用塑料梳子,最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,又能按摩头皮,促进血液循环。

5 保持适当的运动

●保持适当的运动量,头发会光泽乌黑,充满生命力

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哺乳和锻炼是不冲突的,身体在慢慢地恢复中,运动可以从散步开始。

6 尽量不烫发、不染发

●避免过多的损害 染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害

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染发液、烫发液对头发影响也较大,次数多会使头发失去光泽和弹性。

所以,提醒在哺期的妈妈们,尽量不要烫头发,也尽量不要去染头发。

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文章标题: 哺乳期大量掉发怎么办

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