肚子有气咕咕响怎么办
在我们的日常生活中，很多人都应该遇到过肚子胀气，并且咕咕叫的情况吧。如果在比较安静的公共场合中肚子叫出声，真的是一件非常尴尬的事情，尤其是一声接一声地叫。当其他人的目光转移到自己身上的时候，真是恨不得立马躲到桌子下面去。
然而不管自己再这么尴尬，肚子该胀气的时候依然会胀气，该叫的nJorFwB时候也依然在不停的咕咕。可能大家都觉得胀气是一种很普通的问题，并不会影响到自己的健康，除了偶尔会让自己觉得尴尬，其他好像也没有什么损失，但是事实却没有大家想象得那么简单。
引起腹胀的几个原因
第一吃饭太快，吸入的气体太多，其实这也是很多人的一个习惯。现代人的生活节奏过快，工作过于繁忙，吃饭也只是为了填饱肚子而已，细嚼慢咽是不太可能的。有时候还一边开会一边吃饭，长时间下来自己的消化也会渐渐出现问题，并且吃饭时吸入的气体也会比较多，这样肚子也就会越来越胀了。
因此很多时候，吃不了多少饭就会感觉饱了，甚至还有发撑的感觉。有些人以为自己最近饭量变小了，其实可能就是你吸入的气体太多，占据了一部分的空间，才会让自己有饱腹白熊资讯网的感觉。等到气体释放出去的话，很快就会觉得肚子饿了。建议大家还是要放慢吃饭的速度，专心用餐。
第二就是吃过饭就不动了，一直保持静止的状态，这样也会容易让自白熊资讯网己出现胀气的感觉。很多上班族午饭都是在公司解决了，经常是碗筷一丢就直接趴//www.czybx.com着睡觉。等到了下午就会感觉肚子发胀，而且总有一种想放屁但是又放不出来的感觉，整个人的疲惫感也会非常重。
其实最好的做法应该是吃完饭去外面走走，散散步让食物尽快地消化和吸收，然后再去午休。这样对身体健康也是有非常多的好处的，工作的时候也应该多站起来活动一些身体，久坐不动会让身体慢慢“生锈”。不仅容易长胖，各项基本机能或许也会逐渐衰退。
第三也许是因为身体受凉了，体内的寒气太多，才会让自己肚子里面的气体变多，总是出现咕咕叫的情况。眼看我们也快进入到深秋了，天气是一天天转凉，很多人在穿衣服的时候依然只追求风度，寒气自然会渐渐驻扎在身体内，给自己的新陈代谢以及消化造成一定的困扰，因此保暖工作还是要到位的。
最后可能是自己的肠胃不好，身体内部健康出现了异常，才会让自己老是有肚子发胀的感觉。这个问题还是比较严重的，如果不及时采取有效措施加以调理的话，自己的健康程度也会有所下降。
建议朋友们平时可以适当多喝一些热水，保持体温，加快体内气体的排出，促进身体的新陈代谢。没事的时候www.czybx.com也要适当按摩一些腹部，如果能用热水袋热敷肚脐眼的话，也可以慢慢让气体排出来。身体排气，除了放屁之外，打嗝也算一种。
平时如果有放屁的感觉，千万不要忍着，否则憋进去的屁很有可能通过打嗝的方式排出来，这样就更让人恶心了。
综上所述，如果自己总是有腹胀、肚子叫的感觉，那么一定要检查一下自己的吃饭速度，看看有没有受凉，最重要的是要注意有没有什么健康问题的出现。
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