月子里腿痛怎么办

问：月子里进了风寒，腰疼、腿疼、手腕疼，能治好吗？

答：产后腰腿痛是孕产期的一种常见症状，尤其在孕晚期和产褥期比较明显，以前都说是月子病，其实主要有以下几个原因：

1. 缺钙。孕期宝宝生长发育迅速，从母体中吸收了大量钙，产后妈妈还要持续给宝宝提供母乳喂养，身体中的钙会持续减少。所以，如果没有注意适当的补充钙剂，有可能导致钙缺乏以及骨质疏松，从而发生疼痛。

2. 肌肉的劳损。肌肉劳损往往是在产后，宝妈们没有注意适当地进行体育锻炼和体型修复所引起的。

3. 引发其他病症。很多产后妈妈由于腹部的肌肉力量缺失——比如存在腹直肌分离，导致核心肌群力量薄弱——从而导致腰部的肌肉压力明显增大，会发生慢性腰痛以及椎间盘膨出等可能。

4. 哺乳时用腰姿势不正确、产后风湿等，这些都会导致腰腿痛。

出现这种情况后，要注意补钙，如存在腹直肌分离，需要去医院进行专业治疗，不长时间固定姿势抱孩子、不干重活，要多注意休息，必要时到正规医疗机构治疗，根据医生建议用药，或进行姿势矫正、上腹部和腰背部肌肉的锻炼。

产后的手腕疼多是由于抱小孩姿势不当、劳累受凉引起的，也可能为腕管综白熊资讯网合症，或腱鞘炎等。建议抱小孩时用肘关节用力，可以每天热敷30分钟，白熊资讯网严重时去医院就诊。

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