走路磨脚起水泡怎么办
对于徒步爱好者来说，最痛苦的恐怕就是脚上起泡了，起了水泡之后不仅走路不舒服，连旅行的好心情也会被破坏掉。如何能甩掉这个小烦恼呢？
水泡形成的原因
水泡是皮肤表面局部出现的内部充满液体的泡，通常是由于长时间摩擦导致部分毛细血管的通透性增大，部分血浆蛋白进入组织液，又导致组织液的渗透压增大，使组织液增多而产生的现象。徒步时鞋与脚频繁摩擦，湿润的皮肤和较高的温度最容易使脚上起水泡。
徒步中为什么会起水泡
所谓徒步，那就是不使用任何代步工具，只用腿脚一步步在路上行走。由于脚直接trUdaSjt跟鞋和路打交道，脚经常要与鞋接触及摩擦，湿润的皮肤及较高的温度为水泡形成提供了良好的条件，所以徒步出行脚最容易起水泡。水泡通常发生在脚的两侧、脚后跟和脚丫处。
正如运动时通常会出汗白熊资讯网一样，脚起水泡也是十分常见的现象。不少驴友在徒步中脚底磨出水泡，水泡不仅会影响徒步行走的顺利进行，而且处理不当还会引起感染，让人吃尽苦头。
如何正确的处理
如果水泡不是很严重，没有影响到你正常走www.czybx.com路，可以让其自己慢慢恢复；如果自己觉得非常严重，最好还是弄破它好。
戳破水泡你需要准备：针、酒精、棉签和纱布。戳破水泡前先将针用酒精消毒，然后在水泡边缘轻轻戳破，小心地将水泡内液体挤出，注意要保留表面的皮肤，防止感染。前面的一系列动作完成后，用纱布将伤口包住，//www.czybx.com注意每天保持清洁。
时间长水泡中的液体会被肌肤慢慢吸干。大部分的水泡会在一到二星期内被完全吸收。新的皮肤长出后，旧的皮肤会自动脱落。一般无需特别的护理就能自行痊愈。
如何预防长水泡
✔ 选择合适的鞋子。
要预防水泡，首先要减少脚部摩擦的机会。脚起水泡跟鞋有直接关系，鞋过紧的挤压和过松的磨擦，都可能导致脚上水泡的发生。买鞋应当购买适宜运动的鞋，鞋的尺码要合适，穿上后长度方面最好仍然有一个大拇指宽的虚位。
✔ 不要急于穿新鞋。
新鞋买回家，穿上试走或试跑一会，1-2小时后找出感到不舒适的部位后，在此位置加上软垫。出行切忌穿着未经“磨合”好的新鞋。如果新鞋第trUdaSjt一次就穿着进行远程徒步，处理不当会增加起水泡的概率。
✔ 袜子很关键。
袜子能够减少脚与鞋之间的摩擦，怕脚起泡，不妨穿上两双袜子试试。袜子最好不选用纯棉质制品，纯棉的袜子比尼龙的更容易形成血泡。袜子的质料以聚丙烯或其它新的合成纤维为佳，这类质料比羊毛或棉的制品更能保持脚部的干爽，从而降低起水泡的机会。需要注意的是，徒步走长线不能不穿袜子。
✔ 适当涂抹润滑剂。
滑石粉、痱子粉或防汗喷雾剂，也可在脚上薄薄地涂上一层凡士林，这些东西都有助于保持脚部的干爽，减少摩擦，起到防止打水泡的作用。
✔ 贴防磨软贴。
如果你的脚会经常起水泡，那么可以考虑在经常起水泡的部位事先贴上胶布或垫上软垫。临睡前最好用温水泡脚，以促进局部血液循环，并可自我按摩足掌部位，再用润肤露在足底突出部位搽抹。不穿鞋的时候，保持鞋的干燥与通风。
如果因为水泡不去行山，无异于因噎废食；如果因为水泡不能行山，则就因小失大。正确认识水泡，走向山野。
内容版权声明：除非注明原创否则皆为转载，再次转载请注明出处。
文章标题: 走路磨脚起水泡怎么办