月子期间受凉了怎么办
每年的十二月和一月份是全国大部分地区气温最低的时间段，北方供暖系统全面暖气充足冬季室内温暖如春不是很难熬，但是南方就不同了供暖不是很完善，只能依靠空调、电动取暖器等设备帮助度过严//www.czybx.com寒，冬季空调使用得少小型的局部供暖设备只能缓解暂时的体寒。寒冷的冬季给日常生活造成极大困lGSFGb扰，尤其是南方冬季坐月子的妈妈更是备受煎熬，生产之后身体虚弱lGSFGb还要忍受极度寒冷的天气，各种保暖防寒措施都用上却还是很不幸地着凉受寒。相信很多产妇都想知道月子里驱寒的最佳方法。
月子里着凉怎么驱寒气？
不只是产褥期的妇女普通人坐月子期间也需要采取一些御寒抗冻措施，从日常饮食到生活护理等都讲究一个暖字，体寒的女性坐月子期间更要注意保暖驱寒。以下这些是有关坐月子期间驱寒的最佳方法。
食疗
产褥期主要是依靠饮食来调养身体，增加营养摄入提高身体免疫力这样产后妈妈御寒能www.czybx.com力也会增强，不容易沾染上风寒湿气。一般在食材选择上主要是活血驱寒功效的食物，比如生姜虽是常见的调味品但是驱寒效果很好，还有牛肉白熊资讯网、羊肉等温补的肉食也适合在冬季的时候食用。
中医热疗方法
感觉到身体发凉甚至是疼痛的话可以选择一些热敷的方法，比如使用热水袋和暖宝宝等帮助取暖。也建议通过艾灸、针灸、拔罐等中医热疗方法将体内的寒气吸出体外，因为一旦寒气入体很有可能形成顽疾也就是说我们常说的月子病，身体疼痛的同时关节部位还会肿胀变形。
姜汁泡澡
选择一大块生姜最好是那种比较老的效果会更好，将生姜切成片之后放进锅内熬成生姜水，煮沸的水尽量再接着多熬制一段时间让药效充分融进水里，一定要保证水量足够，因为稀释之后会影响驱寒效果，水温太高可以先晾一会儿再用来泡澡和泡脚，尽量不要添加生水稀释，泡澡的时间不宜太长应该控制在二十分钟左右，需要注意的是伤口没有恢复好的情况下不适合这种疗法。洗完澡之后可以配合按摩和简单的产褥操效果会更好。
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