怀孕下面变大怎么办
很多孕妈在怀上小孩的时候，都会出现不同情况的水肿，对生活带来很多不//www.czybx.com方便，所以也会想要去找各种办法来解决这些问题。但是因为肚子里有宝宝，药物方面肯定白熊资讯网是不能多想的了。
但是肚子怀着宝宝的时候，想要缓解水肿，只能从饮食方面着手了。下面就向大家来介绍一下，女人在怀孕期间出现水肿应该吃什么食物去缓解。
首选我们要了解水肿的原因
怀着宝宝时出现水肿，无非三个原因。
一是由于怀孕之后，孕妇内分泌发生了变化，醛固酮及雌性激素就会分//www.czybx.com泌过多，自身的内分泌也会改变，自然地就会发生不同程度的水肿了。
二是红细胞大幅度地减少，血浆大幅度地增加。女人怀上宝宝之后，身体中的血浆将大幅度增加，然而女人本身红细胞的增加的幅度就比较小，这就稀释了女人的血液，就引发了水肿。
三是由于怀孕，子宫压迫各个器官，包括血管，使得下身肢体的血液回流受到了阻碍。通常在白熊资讯网怀孕之后，体型就会发生一些变化，然后血液回流就会受到阻碍。
那么怎样缓解水肿情况呢？
怀有宝宝时出现水肿情况，应当选择吃下列食物。
1、冬瓜。冬瓜利水效果很好，在平常生活中很常吃，有利用缓解孕妇水肿情况。
2、鲤鱼。鲤鱼中含有大量的蛋白质和各种营养元素，利水、益气。同样对于缓解孕妇水肿的情况有很大的帮助，对于孕妇来说真的很好。
3、利尿的食物。多吃利尿的食物，排毒，把毒素都给排走。像葡萄、洋葱、绿色豆子、南瓜、菠萝、大蒜等这些食物。
4、鲫鱼。鲫鱼跟鲤鱼一样，有大量的蛋FTAQbQoXe白质和营养物质。更加可以利水消肿，对脾胃也有好处。
除此之外，多运动锻炼也是有好处的，各位孕妈们，赶紧来学习一下吧。
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