孕妇血糖高便秘怎么办
皮肤越来越黄，食欲越来越差，每天吃不香睡不好，蹲厕所//www.czybx.com想用力又不敢……怀孕后，不少孕妈容易遭受便秘的苦。孕期便秘不但孕妈遭罪，影响比你想象到的还要大。怎样才能远离便秘烦恼呢?今天，小蓓来为深受便秘困扰的孕妈们排忧解难!
什么是便秘?
排便量和排便次数减少，排便费力以及粪便干结、硬块。
Q:
便秘的诊断标准是什么呢?
A:
第一，大于四分之一的排便出现排便困难;
第二，大于四分之一的排便出现直肠梗阻症状;
第三，大于四分之一的排便出现排便费力，排便困难;
第四，大于四分之一的排便需要手来协助;
第五，大于四分之一的排便出现僵硬或者硬块;
第六，每周排便次数小于三次。
理论上来讲，以上症状持续出现三个月左右，就可以诊断为便秘。对于妊娠期的孕妇来说，可以适当放宽标准。如果孕妈们出现这些症状的时候，就要提高警惕了。
孕期便秘的危害
孕妇便秘，排泄不通畅，体内毒素堆积，影响内分泌，肠道的消化吸收也会受影响，孕期容易出现腹痛，腹胀。反映在孕妇的皮肤上，容易肤色暗淡，色斑增多。
孕妇若因便秘患上痔疮，痔疮反复出血，孕妇白熊资讯网还容易ZvXhssDbag患贫血，孕妇会因便秘多遭很多罪。严重的便秘，在分娩时影响产程的进度，会导致产程变慢，甚至会引发肠梗阻，严重了威胁到孕妇和胎儿的健康。
孕期为什么会便秘?
有很多孕妈问，怀孕前没有便秘，为什么怀孕就便秘了呢?
激素作用：怀孕以后孕激素和生长抑素分泌增多，胃动素分泌减少会导致结肠传输时间延长。
机械性因素：子宫增大会导致肠道运动的障碍，膈肌、腹肌运动受限导致排便缺乏动力。
结肠水分吸收增加：怀孕以后肾素-血管紧张素以及醛固酮分泌增加，使得肠道蠕动减慢，导致结肠水分吸收增加，大便秘结。
药物因素：怀孕以后不吃药的人好像不多，孕期最常用的药物是铁剂，因为孕期贫血和铁缺乏的概率比较高。即使你不补铁，也会补钙，补铁和补钙都会不同程度地引起便秘。
饮食、活动//www.czybx.com因素：怀孕以后，不少准妈妈吃蔬菜的量不能够得到很好的保障，膳食纤维摄入不足，再加上活动量会比非孕期减少，这均不利于结肠蠕动。
便秘了怎么办?
一、改变不良生活习惯，避免久坐久卧，有便意时及时上厕所;孕期不建议依赖药物治疗便秘，通过饮食调节，适当运动，养成定时排便的习惯;排便时切忌久蹲或太过用力，以免发生早产或流产;
二、饮食上的调节，增加膳食纤维的摄入，如芹菜、干果、核桃、地瓜等;多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如猕猴桃、火龙果、苹果、菠萝等;多喝水，酸奶，可以预防便秘的发生;
三、保持精神舒畅，调整心态，不要过于紧张和焦虑，要坚信：白熊资讯网什么样的问题都能够解决;
四、不要乱用铁剂，钙剂，保胎药物等，要在专业医生指导下使用;
五、如果以上方法都没有达到预防或者治疗便秘的效果，需要口服一些药物，这些药物并不经过血液吸收，对胎儿是没有影响的，如益生菌，乳果糖等，还有起到润滑作用的甘露醇，甘油栓剂等;血糖高的孕妇建议口服益生菌或者小麦纤维颗粒等，都可以达到治疗便秘的效果。
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