背特别厚怎么办
周一好啊大白熊资讯网家~
最近很火的金秘书你们看了咩？
本来九是计划完结之后再刷的
毕竟追剧太痛苦了
结果不小心看到了这张图
↓
这么好看的小姐姐不能不pick！
于是
九就用一个周末的时间刷完了8集
现在陷入了等更新的状态
不过这部剧给九的惊喜还挺多的
尤其是女主角的各种衬衫装
简直解决了世界第二大难题
每天出门穿什么？
不过要想像女主那样穿得好看
除了会搭配以外
有一个好看的背也很重要
所以我们今天来瘦背吧~//www.czybx.com
动作要点：
微微俯身，伸展手臂
双手分别在前、后、两侧展开
并保持全程伸直
如果你感觉到上背以及肩部在用力
那就是做对了
每组12次www.czybx.com，坚持3组~
可以加强上背力量
塑造薄薄的背部线条
还可以缓解驼背含www.czybx.com胸白熊资讯网
建议大家平时都做一做~
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