中暑后没胃口怎么办
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炎热的夏季说来就来白熊资讯网，随之而来的还有感冒、腹泻、中暑这三种夏季高发病。
虽SEJVWpIq然这些看似都是小毛病，可一旦遇上了，往往又让人苦不堪言，给日常工作和学习带来不小的困扰。
对于这些情况，我们可以通过改善饮食来进行预防。
夏季的感冒又被称为热伤风。由于夏季人们普遍出汗较多，出汗后如果遇上冷风，很容易感冒。
而且天气热了，很多人没www.czybx.com有胃口、吃饭不规律，导致营养缺乏，抵抗力下降。
所以，夏季也应该注意饮食规律，一日三餐都要吃。
如果没有胃口，可以多吃一些解暑清凉又开胃的食品，如绿豆粥、荷叶莲子粥等。
夏季许多人睡觉时贪凉，常忘记在肚子上盖些东西，而且吃生冷食物的频率明显增加，这些都很容易导致腹泻。
对于这种腹泻，可以每天吃饭时吃一两瓣蒜，大蒜对于预防急性的肠道传染病非常有效。不过，吃完大蒜www.czybx.com后要记得及时漱口哦。
在夏季还要防止中暑。中暑最常见的表现是突然头冒冷汗、头晕、恶心甚至呕吐，或者突然体力不支等。
如果有人出现了类似症状，一定要及时处理。//www.czybx.com
在饮食方面，需要多吃清凉解暑的东西，少吃辛辣上火的食物。苦瓜瘦肉汤、香菇干贝豆腐等都适合夏季食用。
不仅是成年人要合理安排夏季饮食，小孩子更要注意。怎么做才能保证儿童夏季饮食健康呢？
答案就在正文上方的音频里！
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今日小结
夏季饮食不可过于随心所欲，规律饮食、多吃清淡的食物是防止夏季常见病发生的最佳方法。现在从正确用膳开始，一起健健康康地度过这个夏天吧。
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