晚上睡不着白天很困怎么办
周周有名医，时时享健康！
上午，由南京医学会、南京医师协会、金陵晚报社共同主办，武汉朗迪远程医疗协办的大型便民医疗服务项目——《空中诊室》2016年第23期开诊。
南京市中医院治未病中心余波副主任医师坐诊空中诊室，为大家答疑解惑！
亚健康不容忽视，总有这样那样的不舒服怎么办？今天的空中诊室期间，不少网友就自己的“状态”向余波医生咨询。
A.
脂肪肝需不需要吃药？
● 晓晓：请问主任，我体检出白熊资讯网轻度脂肪肝，请问要吃药吗？我去医院挂号看病，医生就说减肥，没有什么治疗方法。除了减肥，运动，还有其他方法吗？
●余波主任回复：不需要吃药。如果伴有转氨酶的增高，可以考虑降酶治疗，可以通过饮食调整，生活方式改变，合理运动。
B.脸色不好怎么办？
● 山茶花：我今年30多岁，气色不好，脸黄，中医可以调理吗www.czybx.com？吃点什么中药好呢？如果调理的话，一般要多长时间才能见效？
● 余波www.czybx.com主任回复：脸黄先除外肝病，中医对脾胃比较擅长，有独到之处。主要是脾胃虚弱，可以通过中药调理。气色不好的，一般是消化吸收不好。
C.口臭是病吗？
● 蜻蜓来了：口臭，消化功能不太好，平时饮食上要注意什么？谢谢余主任
● 余波主任回复：口臭的话，是胃火炙盛，可以考虑健脾气滋胃阴治疗，饮食注意少吃或不吃辛辣刺激，避免或不吃湿热的食物。饮食清淡为主。最好通过中药调理。
D.晚上睡不早，白天又很困怎么办？
● 乒乓哥：您好，最近一段时间，睡眠情况都不好，早上五点多就醒，然后就睡不着，晚上早早地就困了，中午要睡会儿，这算不算失眠啊？如果调理怎么调理？
●余波主任回复：算失眠，其中，痰湿体质容易//www.czybx.com犯困，不知道您的体重是否偏胖。另外，失眠白熊资讯网在中医中分很多类型，建议明确病因，辨证治疗。
E.如何增强免疫力？
●丹丹：余主任，您好，我只要压力一大，就会口腔 溃疡和便秘，尤其是秋冬季节，这种情况 怎么办？是不是免疫力不行？如何调理？谢谢
● 余波主任回复：压力大会造成肝经疏泄异常，会直接影响心脾两脏功能。可能会导致口腔溃疡和便秘。建议在秋冬季节进行中药调理。
●李李：妈妈经常觉得疲劳，饿的时候手会抖.有时会眩晕，怎么办
● 余波主任回复：饿的时候手抖，可能是低血糖导致。疲劳和眩晕建议完善甲状腺功能检查。检查结果后可以来面诊。
F.小太阳跟健康有没有关系？
●无色无味：您好，舌头呈现锯齿状，指甲没有小太阳。不知道是什么问题。求解。
● 余波主任回复：考虑脾虚，体内有湿气，建议可以通过中药健脾除湿。可以吃山药，莲肉，扁豆，红枣等。
●紫紫：身上总是燥热，人瘦，有白头发，从小就长不胖，吃中药也没用，怎么调理呢
● 余波主任回复：这种情况可以考虑肝肾不足，血虚导致。建议来面诊治疗。
G.如何吐痰？
● 黄色的天：最近总是咳嗽，会有痰液，每天早晨起床也是，感觉有好多痰吐不出来，想问下可以教人吐痰吗？
●余波主任回复：咳嗽分为风热和风寒，这种情况信息太少，说明痰液有，但不容易咳出，不主张用镇咳药，建议用化痰祛痰的药，将痰液排出。后面再对咳嗽进行处理。
1个小时的时间，还有不少粉丝没来得及提问。大家可以在门诊时间到余波主任的门诊上求诊。
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