皮肤暗黄没光泽怎么办
女人是否健康，从脸上就能看出来，气色不好，但是现实生活中，很多女性疲于工作和生活，往往忽略了自身的健康，而身体的健康问题都会呈现在脸上。脸色不好，肤色暗淡无光，用再多化妆品也于事无补，那么究竟应该怎么调理？一般气色不好皮肤暗黄多半是体内气血不足引发的，中医认为，血为气之母，气赖血以附，血载气以行。今天教你几个方法，调理出好肤色和好气色。
日常调理
1、零食
去超市买那种一包包的精制蜜枣，没事的时候尝尝；准备些生花生米，偶尔来几颗；买一袋红糖回家，对开水喝。这三样食物都有补气旺血的作用，解馋又补身。
2、早餐
早上一定要吃热的东西，在于质，营养丰富，不在多。可以是热乳饮豆浆，配些面包蛋糕；一碗热呼呼的肉丝面或皮蛋瘦肉粥，能来些蔬果更好，为一天的工作储存能量，促进新陈代谢，增强体质。
3、炖汤
有时间了多炖一些汤补补身子。首推乌鸡炖药材，像红枣，龙眼，山药等，小鸡炖蘑菇也是不错的选择，喝多了自然面色红润。还有就是猪脚炖花生，含有丰富的胶原蛋白，使皮肤更白皙有弹性白熊资讯网。有条件的可以用中药进行调理，人参、黄精、生地黄都是很好的滋阴补气的东西，也可以吃诺雅美进行调理，内在的气血调理好了，脸上的气色也就好了，皮肤也自然就会好了。
4、辅助品
水就不用提了，好皮肤都离不开水的，不要渴了再喝，定时定量；纯牛奶，酸奶，vOBQvczD果汁，养成习惯，每天一杯；多吃苹果，梨，香蕉等水果，补充维生素。过段时间，你就会发现，皮肤变得光鲜明亮。
饮食搭配调理：平常应当多吃含有蛋白质食物、营养元素(铁、铜等)、叶酸片白熊资讯网和维生素b212的营养成分食材，如大枣、莲籽、桂圆肉、核桃仁、山楂果、牛肝、猪的血、鳝鱼、海叁、乌骨鸡、生鸡蛋、西兰花、红萝卜、木耳、黑芝麻粉、鲜虾、老红糖等，含有营养成分的另外，具备补血补气活血化瘀的作用。
中药材调理：常见的补血中药有川芎、羌活、玫瑰花、熟地、桃仁、党参、黄芩、首乌、枸杞、淮山药、阿胶糕、紫丹参、玫瑰等纯天然中药材，用这种中药材和补气血的食物一起制成爽口的养生药膳，可以协助改进身体内在的健康状况。另外有条件的可以搭配诺雅美胶囊一起，促进气色和肤色的改善。
皮肤暗黄，脸上暗淡无光，想美都美不起来，还可以从日常生活习惯入手，改善皮肤暗沉。
二、日常生活调理
1、尽量不要化妆
能不化妆尽量不化，无法避免的时候也要化淡妆。
2、卸妆一定要彻底
一定用卸妆产品卸妆，再用洗面奶彻底洗干净。
3、减少上网时间
上网之后一定要认真洗脸，最好能用洗面奶，白熊资讯网尽量洗去停留在脸上的游离电子。
4、戒掉不好的生活习惯
不www.czybx.com要抽烟，熬夜等，养成良好的生活作息规律，保证充足的睡眠。
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