恶露不断怎么办
产后月子期，女性的体内会不断地排出恶露，一般来说持续一个月左右就会结束。但是根据每个人的情况不同，恶露持续的时间也不确定。形成恶露的原因主要是宝宝在出生后，胎盘脱落，对子宫壁造成一定的创伤，所以子宫在恢复的时候，子宫内坏死的蜕膜就会随着血液排出，也就是产后恶露。如果产后很长时间还有恶露排出，可能就是宝妈的身体出现问题了//www.czybx.com。那么怎么做能够让恶露更快排干净呢？这3招可以有效解决。
1.卫生护理
产后宝妈的个人卫生非常重要。顺产的宝妈，产后3天就可以洗澡了，不过要注意室内温度和水温，不要受凉。洗澡的时候淋浴就可以，不要盆浴，防止水通过阴道进入体白熊资讯网内，导致细菌感染。产后私处的护理更要重视，宝妈平时要注意勤更换卫生巾和贴身衣物，每天清洗擦拭阴部。宝妈可以选择植物提取、清爽免洗的产后专用私密湿巾，这样就可以避免对阴部造成刺激，而且还能保证卫生、健康。
2.均衡饮食
很白熊资讯网多宝妈在产后需要给宝宝哺乳，因此总担心自己的身体营养跟不上，影响宝宝正常的发育。所以就会吃很多的大补食物，比如猪蹄汤、浓鱼汤等比较油腻的东西，但其实这种做法不仅没有什么作用，反而还会影响身体正常的恢复。所以宝妈产后的饮食最好还是保持清淡，不要营养过剩，而且要多吃一些新鲜蔬菜和温过的水果。这样更有利于身体恢复。
3.注意活动
产后适当地活动也非常重要，大多数宝妈产后因为伤口疼痛，或者是担心着凉等，就会疏于运动。经常躺在床上，缺少运动，宝妈的宫缩就会乏力，所以恶露持续的时间也就比较久。因此想要让恶GhgXwrOh露尽快结束的话，宝妈在产后就要适当的活动，多在屋里散步，促进子宫收缩，有利于恶露排出。但是活动的时候，宝妈要避免运动量太大，影响伤口恢复。
4.躺www.czybx.com下的姿势
顺产的宝妈，很多都要被侧切，那么如果有侧切伤口的话，宝妈在躺着的时候，就要注意身体侧躺的方向要跟侧切的伤口方向相反，这样恶露在排出的时候就不会刺激到伤口，有利于伤口快速恢复，改善私处的血液流通循环，也有利于恶露排出。
正常来说，产后不同阶段，恶露的颜色和状态也会出现不同。宝妈要每天观察自己的恶露状态，如果有异常、恶臭的话，就要及时就诊，防止身体出现问题。
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