女性月经量少怎么办

日期：2023-10-03 09:34:43 来源：小季说健康浏览：453次栏目：百科

月经是每个女生都再熟悉不过的老朋友了，月经量其实可以看出女性的健康度，有些//www.czybx.com女性经常在每个月这个时候会痛经，痛经时不知道该怎么办？

女性月经量少怎么办

月经量少的原因

1、人工流产

人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，周期长短不一、闭经等，一般在2—3个月后恢复正常。

2、作息无度内分泌失调

快节白熊资讯网奏的生活，高强度的工作，经常加班、熬夜晚睡等。

3、为减肥过度节食白熊资讯网

女性减肥往往会过度节食，这也是会导致月经量少的原因之一。

4、心理抑郁精神紧张白熊资讯网

很多女性日常生活中处于高压的状态，其实从中医角度看的话，心情不好会带着郁气，这也是会导致经量减少的原因，精神紧张也会如此。

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痛经缓解方法

1、桂圆红枣//www.czybx.com枸杞泡水，红枣枸杞温性。有温里的作用，在家备几盒思美人桂圆红枣枸杞茶，网上都有，原产地较好些，每天泡一小包喝，可以疏通筋脉。

2、少吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃蔬菜瓜果、鱼肉、鸡肉等营养价值高且脂肪量低的食物。

3、下腹置热水袋热敷。

4、每晚睡前喝一杯蜂蜜热牛奶，可以缓解痛经之苦。

5、控制饮食，增加营养。

6、加强锻炼，增加身体免疫力，在经期，可以做一些轻度的运动，比如散步。

7、注意月经期不要同房！避免接触冷水和洗冷水澡。

8、食疗缓解痛经，最好在药师的指导下进行。