有烦心事睡不着怎么办

心情不www.czybx.com好时怎么办？遇到烦心事怎么办？

生活中经常会遇到一些不顺心的事情，导致vkqAz我们心情变差，那么如何让心情好起来呢

1. 1.生活中总是不能避免遇到烦心事www.czybx.com，当我们遇上了，心情总是变得异常的糟糕，处理的不好，那么一整天甚至接下来几天都会不好，遇人就不爽，看不顺眼等等

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1. 2.心情差时，你可以先放下手头的工作，出去散散心，去玩一玩，看看外面的风景，看看路上街上发生的一些有趣的事，这能转移你的注意力，让你暂时把烦恼抛在后面

1. 3.先不要去想你的烦心事，既然是烦心事，那么你再想也没用，要么果断的决定了，或者做出某些行动，要么就暂时放下什么都不管，因为即使你再烦再想也无济于事，只会让你越来越烦，心情越来越差，倒不如直接做出某种行动或者决定，亦或者暂时放下，等你心中清明时，自然知道该怎么处理

1. 4.出去运动运动，跑跑步，运动真的是一个很好的方法，运动中能让你忘却烦恼的事情，全身心的投入运动中，让你的细胞活跃起来，心情自然愉快

2. 

3. 5.又或者可以把自己的心事告诉比较好的朋友，知心朋友，像他们倾诉，说出来肯定会比憋在心里要好很多，说不定他能给你出出主意，给给意见，毕竟旁观者清

1. 注意事项:

2. 心情不好时一定不要憋着，尽量向朋友倾诉，或者暂时放下，既然想不出来，何必一直去纠结它。

1. -END-

2. 

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