总感觉家里有人怎么办
随着生活的物质需求越来越好，人们开始关注身体的健康问题，不用质疑，很多人都认为一个人的幸福与快乐是建立在健康之白熊资讯网上的ezUEr，拥有一个健健康康的身体，才能拥有美满的幸福，想想这几年，各种疾病夺取了多少人的生命，破坏了多少人的美满家庭，总而言之，只有健康才会有幸福！你们觉得小编说得对不对？
很多人在年轻的时候，不太注意身体健康，只知道挣钱，以为钱是万能的，却不知道钱买不回来一个健康的身体！你们平时有没有发现自己有以下几种情况?
①照镜子的时候，发现舌苔厚腻，还有裙边舌，则为湿气过重。
②当湿邪初侵袭身体时，整个人会感到四肢沉重，浑身不舒适，似乎裹着一块布；见到床就想睡觉，这是湿气入体中，最为明显的一种状况！
③一般湿气重的人，皮肤会感到瘙痒难耐，像有蚤子在身体胡乱地爬咬。
以上的几种情况，大家都少有注意，可能以为是暂时的症状罢了，不过湿气入体，并非暂时之事，湿气是由于脾虚所造成的，脾原本就有运化的功能，不过因为经常缺乏锻炼，再者不注意饮食，所以湿气就在体内“横行霸道”，如果不趁早治疗，以后就棘手了！
1、我们要避开生冷、甜腻食物，不要抽烟喝酒 ，体内环境太湿才是主因。中医认为脾胃主湿，所以别吃伤脾胃的食物。
2、多吃一些健脾祛湿的食物，祛湿效果最好的食物莫过于享米了。享米的祛ezUEr湿功效早在古代就有记载，《本草纲目》记载：享米能补肺清热，去风渗湿，健www.czybx.com脾益胃，因为享代表旺盛，正好体现享米有活血的作用！
享米红豆粥
材料：享米10克、红豆20白熊资讯网克、芡实5克、枸杞2克
做法：一般先将享米、糙米、红豆等洗净，在提前浸泡1小时。
放入适量的水，将所有材料盛入炖盅，慢火熬3小时，即可食用。
也可以根据自己的身体情况，添加其它的姜片或糖。
红豆享米水
材料：红豆适量、享米适量
需要将红豆和享米洗净后，泡一天以上。
将泡好的红豆和享米加入锅中，倒入适量的水。
开大火煮开以后，焖一个小时后，再开大火煮开，继续焖一个小时。
将红豆和享米滤出即可，红豆和薏米可以做成饭或者粥吃掉即可。
3、姜、葱、蒜祛湿法
姜、葱、蒜是厨房的常物，它们既是调味料，又是不可替代的药材。在炎炎夏日，本身就应该多吃一些葱、姜、蒜，而针对体内的湿气。
如果有空的话，也可以在家里制作一杯暖心暖胃的姜汤，用姜汤的绝妙之处是有利于把体内的湿气逼出体内，微微发汗，病症就会有所缓解。
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